Надежда Николаева

Дыхательные техники для расслабления: 1) Подышите животом в течение 2 минут 2)Вдох через левую ноздрю на 4 счета, выдох через правую также на 4 счета. 2 минуты 3)Вдох и выдох через левую ноздрю. Вдох на 4 счета, выдох на 8 счетов. 2 минуты

Наше тело является отражением наших мыслей и убеждений. Когда что-то в организме даёт сбой, то и сознание может претерпеть изменения, как и наши реакции на происходящие события вокруг. Все эти моменты работают в обе стороны и от головы к телу, и от тела к голове🔁 Найти нейтраль и после этого начать принимать решения💫#реабилитация

Миофасциальный релиз отлично справляется со множеством проблем не только в фитнес индустрии, но и в реабилитации он нашёл своё применение💫 Профилактика и устранение отеков👌 Улучшение лимфоотока👌 Мягкое мануальное воздействие 👌 #реабилитация#афк