Продукты для похудения!
Нужно исключить все сладкое, мучное(булочки, хлеб). Для начала. Больше есть рыбы(белая) Куриная грудка, но приоритет 👆 Яйца вареные(пашот) Крупы(забудь про макароны(поменьше соли)) Греческие йогурты можешь добавить. Teos Больше фруктов(яблоки, цитрусовые) Чай и кофе без сахара(забудь что такое сахар) Пить 2-3 литра воды в день, лучше пить воду(чай и кофе...