Найти в Дзене
Продукты для похудения!
Нужно исключить все сладкое, мучное(булочки, хлеб). Для начала.  Больше есть рыбы(белая)  Куриная грудка, но приоритет 👆  Яйца вареные(пашот)  Крупы(забудь про макароны(поменьше соли)) Греческие йогурты можешь добавить. Teos Больше фруктов(яблоки, цитрусовые) Чай и кофе без сахара(забудь что такое сахар) Пить 2-3 литра воды в день, лучше пить воду(чай и кофе...
3 года назад