Прикладная Психология

Слабую, грустную, растерянную, тревожную, неуверенную, хромую, косую, рябую.⠀ Когда вы можете выдержать себя в любых проявлениях:⠀ Выдерживать себя любую это значит себя принимать.⠀ Согласиться с тем,...

Вы не научитесь принимать себя, если продолжите искажать реальность, создавая тем самым напряжение. Смотрите, как вы это делаете:⠀ А теперь то же самое только без оценок. Оставим только факты.⠀ Хочется добавить: что нет оснований считать, что выхода нет. Правда же? Во втором случае хотя бы понятно, с чем работать и уже все не так безнадёжно звучит...

Сравните 2 фразы👇 1️ - «Я ДОЛЖНА много зарабатывать» 2️ - «Я ХОЧУ много зарабатывать»⠀ В каком случае тревоги будет больше? Конечно же, в первом!⠀ Знаете, что на самом деле вызывает тревогу, гнев, обиду, чувство вины и стыда?⠀ Убеждения - долженствования!⠀ 🤦‍♀️«Я не должна ошибиться при выборе профессии»⠀ 🤦‍♀️ «Я должна быть хорошей мамой»⠀ 🤦‍♀️ «Я не должна волноваться перед выступлением» 🤦‍♀️ «Муж не должен меня обманывать» 🤦‍♀️ «Люди не должны видеть мои слабости»⠀ Такие догматичные установки невротизируют, так как долженствование априори не предполагает альтернатив...