Влада Шаромова

Почему я медитирую уже 6 лет? Потому что медитации напрямую влияют на мое спокойствие. В это время мозг отдыхает и перезагружается, как компьютер. Спокойный ум сохраняет огромное количество энергии для действий. Как только я делаю перерыв в медитациях на пару недель, сразу ощущаю, как скатываюсь вниз по уровню энергии.⠀ Еще медитации развивают навык концентрации, это помогает мне в коучинге. На сессии я тотально погружена в человека напротив меня: подмечаю слова, реакции тела и эмоции на протяжении часа. Это не просто, но очень эффективно) Тот, кто занимается ментальным здоровьем, мечтает, любит жизнь и ставит цели — выйдет победителями из любой ситуации и получит все, чего захочется. Уровень и качество нашей энергии — база для всего! ⠀ Интересно узнать больше про виды медитаций и то, как они работают? Мне есть чем поделиться, я собрала достаточно большой опыт разных практик за эти годы.

Много действий, но мало нужного результата. Почему? Это частая проблема мышления. Мы пишем себе 20 дел в плане на день, а реально приближают нас к цели только 2 из них. Идем на бесконечные встречи в зуме, хотя важнее сейчас сконцентрироваться на другом. В гардеробе висит 10 платьев, а чувствуем мы себя роскошно только в 3. Понимаете, о чем я? ⠀ Очень важно выделять себе время «на подумать» каждый день. Спросить себя: Что важного я сделаю сегодня для своей жизни? Что мне это даст? Нравится ли мне это? От чего я могу отказаться? ⠀ Вас ждет классное ощущение после ответов! Освобождающее. Попробуйте.