Найти в Дзене
📍О ЧЁМ КАНАЛ📍 Поскольку у меня накопилось существенное количество информации: ➖с различных обучений, практик, ➖собственных наблюдений, ➖наработок при работе с клиентами ➖и прочей многообразной информации Я решила всё имеющееся обработать и пересмотреть. Известно, что вся информации хорошо укладывается, когда ей делишься и именно поэтому я продолжу вести этот канал. Этот канал для меня будет местом для творчества и тем пространством, где я смогу делиться своими наработками. Планирую здесь: ➖писать о прочитанном, изученном; ➖снимать видео с комплексами упражнений; ➖разбор упражнений; ➖короткие практики, где вы сразу сможете почувствовать разницу ➖другая информация, касаемо здорового качественного существования в своем теле! 〽️КАНАЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ〽️ ✅ поисследовать свои движения, ✅ обрести качество движений и применять эти навыки в быту и других жизненных активностях ✅ повысить уровень своей энергии ✅ научиться выполнять сложные движения легче ✅ прочувствовать магию маленьких движений на себе ✅ улучшить движения в суставах, снижая боль И для всех тех, кому просто интересно. Вам не подойдет, если: ❌ вы хотите быстрых результатов, ❌ вам не нравится наблюдать за внутренними состояниями в теле ❌ вы хотите только «как правильно» и не готовы к новому Где меня можно найти и подробнее обо мне почитать: 🌐 vk.com/...ody 🌐 (считается, запрещенной сетью) @sasha_mindbody 🌐 dzen.ru/...19e 🌐 rutube.ru/...159 🌐 alex.onlinetrainer.tilda.ws П.С. Поддерживайте своими лайками и комментариями, так я понимаю, что вам интересно быть здесь со мной!
2 недели назад
Дыхание и специальные упражнения! (Размышления на тему)
«При нормальном дыхании центр вдоха посылает ритмические сигналы к мышцам груди и диафрагме, стимулируя их сокращение. Ритмические сигналы образуются в результате спонтанного образования электрических импульсов нейронами дыхательного центра». Стоп, стоп, стоп! Что?!? - скажете вы! И перелистывая страницу, пойдёте дальше. Подождите! Давайте лучше разбираться! Вот несколько фактов. Здорово дышать естественно и ни о чём не думать. Правда же? Но! Думай, не думай, а именно мозг посылает сигналы дыхательной мускулатуре сокращаться ритмично...
2 года назад
🌱Дыхание это жизнь!🌱
Дыхание! О нем говорят много! И это не просто так. ❕Без питания мы можем прожить около месяца, а без дыхания около 4 минут, не теряя контроль! ❕В день мы совершаем около 20000 дыхательных циклов (вдох/выдох). ✨Что же такое дыхание? Это функция организма обеспечивающая поддержание кислорода и углекислого газа в организме. 〰️Нормальное дыхание обеспечивает нормальное поступление кислорода. 〰️Не оптимальное дыхание вызывает ряд компенсаторных реакций с последующими нарушениями работы всего организма...
4 года назад