ashdar108

«Добавила в свои реабилитационные тренировки по 20 минут эллипса- в итоге не успеваю восстанавливаться ((( все время все болит и сильная усталость. Как добавить аэробных нагрузок?! А еще у меня хобби- вязание и я не успеваю им заниматься😅» Вчера я в запрещенной сети прокомментировала сториз Саши Сагитовой, где она отвечала на вопрос подписчицы «как совмещать тренажерку и аштангу, когда надо все, но нет сил». Саша рассказывала об идеях, выявлении необходимости, о корректности практики, а я человек...

Одно из важных заблуждений и когнитивных искажений о БАДах «натуральное - значит, полезное». Есть в мире множество натуральных штук, которые вам даже в голову не придет попробовать:))). *** БАД - это вещества, которые содержат активные ингредиенты частей растений или других растительных материалов или их комбинаций.   И при чем же здесь печень? Печень является центральным органом, который метаболизирует вещества, которые мы принимаем (в том числе, алкоголь, лекарства и БАДы). И самое важное...

Неделя была непростой…  11.11 ушел из жизни мой Учитель йоги. Очень неожиданно ушел. Наверное, к этому нельзя быть готовым… но уж точно никто не мог предположить столь раннее оставление этого мира. Каждый день в запрещенной сети аштангисты делились своими историями, воспоминаниями, проживанием этой потери. Каждый проживает по разному…  возможно, меня еще догонит, но пока мне просто очень странно, немного растерянно, что вот так скоропостижно, грустно. Но внутри нет ощущения потери опоры, надежды,...

Неделя была настолько плотной и впереди еще парочка таких, что план по ноябрю «без выходных» я не выдержала и решила сегодня отменить все срочные дела. В планах отдыхать и восстанавливаться. Сначала планировали в компании поесть хачапури, но вчера к вечеру я поняла, что мне больше подойдет компания дивана🤣. Но в компании мы потренили:) После эмоциональных толчков я вчера ездила с Юлей на обследование, где узистка несвоевременно для моего эмоционального состояния решила порекомендовать Юле БАД со словами «Ну это же лучше, чем гормоны, всего лишь витаминки»...

На семинаре в Москве была затронута тема укрепления запястий, но сейчас не об этом, а о том, что в итоге разговор перешел к любимой всем теме «у кого, что болит» или «травмы, которые мы пережили». И в процессе разговора я упомянула, что у меня тоже был период восстановления запястья… и да, было вот это вот всё: больно сгибать, растет шишка. И Настя Глебова попросила написать эту историю и, вообще, говорит, пиши почаще, о том, что у тебя было поломано и как ты выживала. А мне кажется, что все знают уже эти истории и про сломанный позвоночник, и про три ребра - это во-первых...