Студия правильной осанки Gymnastics.Swimming.By

Межреберная невралгия - причины и способы борьбы с проблемой🤔 👉🏻 Межреберная невралгия – симптомокомплекс, возникающий вследствие поражения периферических нервов грудной клетки, характеризующийся резкой, интенсивной, приступообразной болью по ходу межреберного промежутка. ❓Какие причины возникновения этой проблемы? Как с ней бороться? Расскажет тренер студии правильной осанки Sswimming.byАнна Соснина! 📩Остались вопросы? Задавайте их в комментариях или direct www.youtube.com/...bhq

Активный рост ребенка и сколиоз 🤔 👉🏻 Когда мы, родители, видим как наши детки растут, развиваются, наше сердце наполняется радостью. Однако активный рост ребенка - тот период, когда наблюдать за здоровьем нужно наиболее активно. "Быстро подрос и искривился", - очень частое замечание родителей ребят со сколиозом ❓Почему так происходит? Какова взаимосвязь скачков роста (более 3-4 см в месяц) и возникновения/прогрессии сколиоза? Давайте обсуждать в нашем новом посте! ‼️Причина очень резкого роста в "гормональных бурях", разбалансировке работы нервной и гормональной систем. Позвоночник резко идет в рост, а скорость роста спинного мозга значительно отстает при этом. 😉Наш умный организм стремится оградить столь жизненно-важную структуру от травмы. Позвоночник компенсаторно скручивается, ротируется по оси, при этом получая искривление. Из-за этого сколиоз в этот период может возникнуть впервые, либо резко прогрессировать. ❓Как же бороться с этой проблемой? Регулярно осматривайте спинку вашего ребёнка. При наличии асимметрии необходимо обязательно проконсультироваться у профильного специалиста. 💙Также мы советуем заниматься оздоровительной гимнастикой в @g@gymnastics.swimming.byНаши занятия направлены на профилактику сколиоза, к тому же заниматься могут детки от 5-ти лет! 📩ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия в нашу студию правильной осанки @gy@gymnastics.swimming.by Богдановича 120, звоните +37544 7744 753!

Что такое пронация, причины нарушений и как это исправить❓ 👉🏻Пронация – это способность стопы выворачиваться внутрь во время ходьбы или бега. 🔹Пронация компенсирует энергию удара во время движения в несколько раз, а также поддерживает равновесие во время отталкивания и приземления. По сути, природа дала нам в виде пронации и супинации естественную амортизацию аналогичную автомобильной. ❌Если пронация или супинация становятся избыточными, то у человека могут возникнуть проблемы, которые приведут к болям и даже к травмам. 🤔Как бороться с нарушениями пронации? Расскажет наш тренер Анна Соснина в новом видео! 📩Остались вопросы? Задавайте их в комментариях или direct www.youtube.com/...iqk

Здоровые суставы 😍 👉🏻 Опорно-двигательная система человека достаточно рано подвергается изменением в связи с возрастом человека. Боль в суставах и слабые кости многим из нас кажутся естественным и неизбежным итогом старения тела. Однако не все задумываются о сохранении здоровья суставов. Как это сделать? Ловите 5 правил от @gymnastics.swimming.by ✅ Поддержание нормальной массы тела. Чем больше наш вес, тем сильнее нагрузка на колени и тазобедренные суставы. Следите за массой тела и держите цифру в здоровой отметке. ✅Отказ от вредных привычек. У курящих людей происходит спазм сосудов, ухудшается микроциркуляция. Это негативно сказывается на метаболических процессах в хрящевой ткани. Откажитесь от курения пока не поздно. ✅Здоровое питание. Улучшить состояние хрящей помогает употребление продуктов богатых хондроитином, глюкозамином, коллагеном, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. ✅Физическая активность. Такие нагрузки способствуют улучшению кровообращения в конечностях. Укрепляются мышцы бедра, улучшается кровоснабжение суставной капсулы. ✅Регулярные занятия в @@gymnastics.swimming.by Занятие оздоровительной гимнастикой в нашем зале 2 раза в неделю должно превратиться в полезную привычку, что будет являться наилучшим способом сохранения нормальной функции суставов. 📩ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия в нашу студию правильной осанки @gy@gymnastics.swimming.by Богдановича 120, звоните +37544 7744 753!

Комплекс упражнений на лето от тренера Дарьи Булыги 🔥 ❓А вы уже подготовили свою фигуру к лету? Нет-мы Вам поможем! 👉🏻Тренер Студии правильной осанки @@gymnastics.swimming.byДарья Булыга делится супер полезными упражнениями на ягодицы и ноги. Повторяйте за тренером и становитесь спортивнее каждый день! 💙Понравилось видео? Не забудьте поставить лайк и сохранить его! www.youtube.com/...ace

Памятка для родителей💙 😉Дорогие родители! За здоровьем ребенка нужно следить с самого детства. Сегодня тренеры @gymnastics.swimming.by делятся памяткой специально для Вас, которую обязательно советуем вам сохранить :) ✅Занимайтесь развитием мышц своих детей. Это залог физического благополучия ребенка. ✅Здоровый позвоночник, правильно сформированная грудная клетка, прямые и крепкие ноги - основа здоровья ребенка. Следите за этим! ✅Не пренебрегайте оздоровительной гимнастикой, ортопедическим режимом и массажем. Это самый эффективные способы поддержания здорового организма ребенка. ✅Для исправления любого нарушения понадобится длительная и серьезная работа. Так что лучше не лечить, а не допускать появления каких-либо нарушений. ✅Чем раньше вы начнете прививать оздоровительные привычки у ребенка, тем быстрее достигнете результата. 💙Следуйте нашим советам и оставайтесь здоровыми вместе с @gymn@gymnastics.swimming.byАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия в нашу студию правильной осанки @gymna@gymnastics.swimming.byгдановича 120, звоните +37544 7744 753!

Когда занятия @gymnastics.swimming.by так важны для здоровья💙 🥰Сегодня мы хотим познакомить вас с нашим учеником! Это София, которая уже почти год занимается по направлению “оздоровительная гимнастика + плавание” в студии правильной осанки @gymnastics.swimming.by. ‼️За этот период София успела добиться отличных результатов и побед со здоровьем! 👉🏻В нашем новом видео Соня расскажет, почему решила посещать нашу школу, какого прогресса она добилась и многое другое! Не забудьте поставить лайк нашему ролику 💙 www.youtube.com/...6jo

Сколиоз и спорт 🏀 ☀️Приближается лето - пора веселых игр на свежем воздухе. Сегодня мы в @@gymnastics.swimming.byхотим поднять важную тему и напомнить, что детям со сколиозом можно заниматься не каждым видом спорта. Детям с искривленной осанкой стоит избегать: 🔹несимметричный спорт (теннис, бадминтон, фехтование); 🔹вертикальные нагрузки на позвонок (конный спорт, бег, велосипед); 🔹травмоопасные виды спорта (бокс, дзюдо, борьба, хоккей); 🔹активности, где есть резкие повороты с наклоном; 🔹виды спорта, предполагающие поднятие тяжести (тяжелая атлетика). ❓Но это не значит, что все виды спорта под запретом. Чем же все-таки можно заниматься детям? ✅Плаванием. Уверены, о пользе плавания для осанки и спины вы слышали много раз. Напомним, что в нашей студии есть специальный комплекс: оздоровительная гимнастика + плавание, который поможет вашему ребенку в борьбе со сколиозом. ✅Катанием на лыжах, конькобежным спортом/катанием на роликах. Когда не нужно развивать большую скорость — эти активности будут полезными. Следует избегать ситуаций, где есть риск упасть или получить травму, тогда этот спорт пойдет на пользу. Лыжи и коньки положительно влияют на мышцы спины и укрепляют их. ✅Пешими прогулками или скандинавской ходьбой с палками - это будет отличной заменой бегу. ✅Художественные и бальные танцы делают позвоночник пластичным и гибким. 😉Конечно, от пары футбольных матчей ничего плохого не произойдет - пусть ребенок погоняет мяч летним вечером. Но в серьезный спорт ребен

Знакомство с тренером студии правильной осанки @gymnastics.swimming.by Дарьей Булыгой🥰 👉🏻 Знакомьтесь! Это Булыга Дарья - наш педагог по оздоровительной гимнастике. 😉В нашем видео Дарья расскажет о себе: где она обучалась, почему решила стать тренером по оздоровительной гимнастике и многое другое! Остались вопросы к педагогу после просмотра видео? Пишите их в комментариях или в direct! 📩ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ на занятия в нашу студию правильной осанки @g@gymnastics.swimming.byа Богдановича 120, звоните +37544 7744 753! видео: www.youtube.com/...dme

5 причин посещать нашу студию летом🥰 🔥До лета осталось всего 3 недели! Лето - лучшее время, чтобы начать заниматься оздоровительной гимнастикой в нашей студии правильной осанки @gymnastics.swimming.byи вот почему! ✅Погода. Согласитесь, идти на тренировку намного приятнее, когда на улице светит солнце, а не идет снег. В летнее время занятия становятся еще приятнее и ободряюще! ✅Больше свободного времени. Отговорка, что нужно делать уроки вместо похода на занятия не сработает! На летних каникулах у школьников намного больше свободного времени, чтобы заняться своим здоровьем. ✅Меньше людей. Многие на летний период уезжают на дачу или отдых, а это значит, что у вас будет больше личного пространства на тренировке. ✅ Сохранение результата. Если вы занимались оздоровительной гимнастикой весь год и на время решили оставить тренировки, это грозит потерей вашего результата и успеха. Лучше продолжать занятия, чтобы ваши труды не были напрасны! ✅Заниматься летом проще! В жару наши мышцы лучше прогреты – а значит, выполнять упражнения будет тоже легче. Также летом мы получаем много витамина Д естественным путем – и как следствие наша энергия и активность повышаются. ❓Ещё думаете? 📩Записывайтесь на наши занятия прямо сейчас, чтобы провести лето активно! Пишите в direct или звоните +37544 7744 753!

Почему взрослым стоит посещать занятия в Студии правильной осанки @gymnastics.swimming.by❓ 👉🏻Существует миф: занятия по оздоровительной физкультуре подходят только деткам. Это неправда! В @gymnastics.swimming.by с радостью ждем взрослых на занятиях и рассказываем почему вам точно стоит посещать нашу школу! ✅Пробное занятие! Вы всегда можете записаться на пробное занятие, чтобы понять, подойдет ли вам наша школа. После пробного занятия вы получите карточку с вашей фотографией и описанием проблемы, чтобы отслеживать результат и динамику из месяца в месяц. ✅Польза для здоровья. О пользе для здоровья оздоровительной гимнастики мы говорим очень часто. Напомним еще раз: упражнения оказывают влияние на обменные процессы, эмоциональное состояние, слаженную работу нервной системы, улучшают питание мышц и связок, усиливают сократительные свойства сердечной мышцы. Также помогает увеличить сопротивляемость организма бактериальной и вирусной инфекции, закалить и укрепить организм. ✅Отсутствие противопоказаний. Оздоровительная гимнастика не имеет противопоказаний. Также наши занятия проходят под пристальным наблюдением профессионального тренера. Мы нацелены на результат без вреда для здоровья! ✅Скидка 20% на первый абонемент. Все наши подписчики получают скидку 20% на первый абонемент. Подписывайтесь на наш аккаунт @gymnas@gymnastics.swimming.byЗвоните и записывайтесь прямо сейчас +37544 77 44 753

Советы по профилактике косолапия😉 👉🏻В нашем предыдущем видео мы рассказали о такой проблеме, как косолапие. Сегодня @gymnastics.swimming.by делится советами по профилактике косолапия. ✅Выбирайте ортопедическую обувь. Выбирайте правильную обувь: специальные ботинки, туфли, сапоги и сандалии. Их необходимо покупать в зависимости от сезона и по мере подрастания ножек. Покупать данную обувь надо по рекомендациям врача. При выборе ориентируйтесь по таким характеристикам: 🔹Задник должен быть жестким с обеих сторон и доходить до середины голени. 🔹Система липучек обязана плотно фиксировать ножку. 🔹Супинатор поддерживает внутреннюю часть стопы и помогает правильному ею развитию. 🔹Наличие стельки-пронатора. ✅Делайте гимнастические упражнения. Комплекс оздоровительной физкультуры, направленный на устранение косолапости, мы подберем специально для вас в нашей студии @@gymnastics.swimming.by! Под наблюдением профессионального тренера мы поможем исправить вашу проблему без вреда для здоровья! ✅Массаж. Как вариант курс массажа также поможет в профилактике плоскостопия. Массаж можно делать и дома - с использованием массажных ковриков. ✅Следите за стопами малыша с самого рождения. Лечить косолапие у ребенка до 2 лет намного проще, чем, например, после 5-6 лет. Систематически посещайте врачей и не пренебрегайте занятиями по оздоровительной физкультуре! 📩Звоните и записывайтесь к нам на занятия в direct и мы решим вашу проблему: +37544 77 44 753