Наталья Давыдова

Как вы думаете, о чем это? А это о полезности белков: «На 4 ногах – это корова, свинья, баран… на 2 ногах – это курица, индейка… на 1 ноге – это грибы а без ног – это рыба. Для нашего организм очень ценным является белок, и он может быть разным по строению, по составу аминокислот, по наличию жиров и т.д. Давайте разбираться: *** Почему рыба лучше всех? Начнем с того, что по количеству белка рыба не уступает мясу и при этом наш организм переваривает рыбу в 2 раза быстрее, чем мясо...

Если вы «сели» на жесткую диету или решили ограничить себя в пище, чтобы сбросить лишние килограммы, то у вас могут появиться симптомы недоедания. 1. Почему наблюдаться постоянное ощущение холода? Представьте: Печень «нагревает» кровь. Сердце заставляет пробегать ее по всему телу, согревая все органы. А ваши сосуды или ускоряют или замедляют процесс «отопления» организма. Но при недоедании этот процесс нарушается и у вас появляется постоянное ощущение холода. Уменьшилось поступление белков, жиров и углеводов - организму неоткуда брать энергию...

Наверняка вы слышали, что существуют продукты, влияющие на страсть и желание – это «продукты-афродизиаки». Известны афродизиаки ни одну сотню лет и являются традиционными продуктами, ведь когда появился этот термин, химических лекарств вообще еще не существовало. Немедленного эффекта от афродизиаков ждать не стоит. Зато и употреблять их в пищу куда приятнее и полезнее для здоровья, чем химические таблетки. 1. Ужин до или после страсти? Жиры и белки — основные питательные вещества, обеспечивающие жизнедеятельность нашего организма...

О грибах много споров. Давайте разбираться. Миф 1: Грибы хуже мяса. Очень ошибочное мнение!!! Грибы содержат белка в три раза больше, чем говядина и в два раза больше, чем яйца. Причем, мясной белок не совершенен и организмом усваивается частично, т.к. содержит много жиров, углеводов и дополнительных веществ. В грибах же при содержании огромного количества белка и клетчатки, содержится минимальное количество жиров, благодаря чему они быстрее усваиваются. Поэтому наш организм получается не только полезный белок из грибов, но и энергию и длительное насыщение...

Многие считают консервирование овощей и фруктов необходимой традицией хозяйственности. У этой традиции есть сторонники и противники. Давайте разберемся насколько полезной и нужной является «заготовка на зиму». 1. Что плохого в консервации? Во-первых, переизбыток соли – регулярное употребление консервации приводит к задержке жидкости в организме, а значит к отекам. Негативно влияет на почки, сердце и сосуды. Во-вторых, избыточный сахар - повышенный риск многих заболеваний, включая ожирение, болезни сердца и диабет 2 типа...