Спортивный врач, эндокринолог

👇🏻 🩺НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ Учимся практиковать доказательно и критически оценивать науку. В группе: литературный поиск, актуальные инструкции к препаратам, работа с СНЯ, регистрация исследований — и многое другое. Присоединяйтесь! 🩺Ритмы сердца 🫀♥️ Жизнь фотокардиолога, исследователя в области кардиологии, психокардиологии О том, как совмещать науку, фотографию и заботу о душе🤍 🩺Анатомия 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех 🩺Анестезиология-реаниматология  Азиатский канал по медицине критических состояний...

😉 Хочу поделиться с вами новостями. В середине лета я перевожу свою практику на новый этап, чтобы сделать её ещё более эффективной и сфокусированной. Главное изменение — теперь основной акцент в моей работе строится на профессиональных спортсменах. Это не значит, что я закрываюсь от других, но именно работа с атлетами мирового уровня позволяет мне держать высочайшую планку качества в спортивной медицине. Сейчас я веду спортсменов как из СНГ, так и из-за рубежа, и это невероятно ценный опыт. Я по-прежнему уделяю максимум внимания прогрессу и, что важнее, здоровью атлета...

! ✨ Именно сейчас, когда дни становятся длиннее, солнце светит ярче, а свежие овощи и фрукты появляются на наших столах, самое время подумать о своем здоровье и фигуре. Прогулки на свежем воздухе, активные игры с детьми или просто неспешные прогулки — лето дарит идеальную атмосферу для движения и хорошего настроения. Однако прежде чем вносить изменения в рацион или увеличивать физическую нагрузку, важно убедиться, что ваше тело готово к таким переменам...

⬇️ Аддамель Н - это не классическая "спортивная" капельница для энергии. Это комбинированный раствор для парентерального питания, содержащий комплекс микроэлементов. Его основная задача - восполнение дефицита жизненно важных веществ при невозможности или ограничении обычного питания. В спорте иногда используют подобные комплексы для ускоренного восстановления после тяжелых нагрузок, но только по строгим медицинским показаниям! ❓Как это работает? Суть в том, что все необходимые микроэлементы попадают сразу в кровь, минуя ЖКТ...

💙 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки. 💙 ПАТОЛОГИЯ Уникальные медицинские  факты. Методы диагностики, болезни, лечение 💙 АНАТОМИЯ 18+ Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех. 💙 АНЕСТЕЗИОЛОГИЯ -  РЕАНИМАТОЛОГИЯ. ОРДИНАТОРЫ - Канал, посвященный медицине критических состояний:видео, консультации и подбор книг, статьи, нормативка 💙 СОВЕТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ - Народная медицина...

Сегодня решила поделиться проверенными методами - ведь хорошие знания не жалко! 1⃣ Первое правило: поддерживайте нормальный уровень электролитов. Изотоники - отлично справляются с задачей нормализации водного баланса. Перед соревнованиями мы используем Аспаркам/Панангин. 2⃣ Второе правило: добавьте в рацион аминокислоты. Например , Таурин 1000-2000 мг ежедневно - он укрепляет сосуды и ускоряет циркуляцию жидкостей. 3⃣ Третье правило: лимфодренажные комплексы. Аптечные средства вроде Турбослим Дренаж, Лимфомиозот, Реотон Комплекс...

Как они работают и какой нужен именно тебе? Действительно, о пептидах говорят все — от косметологов до фитнес-тренеров. Но за маркетинговыми обещаниями часто скрывается сложная биохимия. Давайте разберем по фактам, что такое пептиды с точки зрения медицины, какова их истинная роль в организме и какие из них применяются в клинической практике. Что такое пептид? С научной точки зрения, пептид — это короткая цепочка аминокислот (обычно от 2 до 50), соединенных между собой пептидными связями...

? Дело не только в вечерней чашке чая или стакане воды, хотя и это имеет значение. Важную роль играет состояние мышц тазового дна — именно они поддерживают мочевой пузырь и кишечник, а также влияют на интимное здоровье. Когда эти мышцы теряют тонус, контроль над мочеиспусканием ослабевает, и ночные походы в туалет становятся чаще. Кроме того, на частоту ночных пробуждений могут влиять: 💧Количество жидкости перед сном — особенно если это напитки с кофеином, алкоголь или сладкая газировка. 🕰 Возраст — с годами мочевой пузырь становится менее эластичным, а мышцы — слабее...

ГЗТ - это про улучшение качества жизни в случае серьёзных проблем гормональной системы. Я не считаю нужным применять ГЗТ к мужчинам, у которых не налажен режим, питание, физическая активность и свой уровень тестостерона в оптимуме. Поэтому, судить человека, который на ГЗТ нелогично.

Я не против заместительной гормональной терапии (ГЗТ) для мужчин, если для этого есть реальные медицинские показания. Но я против безалаберного приема препаратов без медицинского контроля. Начинать ГЗТ без тщательной подготовки и обследования категорически нельзя. Это серьёзное вмешательство в гормональную систему, которое требует осознанного и ответственного подхода. Как правило ГЗТ показана для мужчин с прогрессивным снижением тестостерона. В том случае, когда иные методы терапии не дают эффекта...

❓ В своей практике я часто сталкиваюсь с вопросами о Рибоксине. Многие спортсмены считают его «энергетиком» или «витамином для сердца», но современная медицина смотрит на этот препарат иначе. Почему Рибоксин не является препаратом выбора? Многочисленные исследования показали, что изолированный приём Рибоксина (инозина) не приводит к значимому увеличению энергетических запасов в клетках. Ожидания по росту выносливости и силы не оправдываются. Кроме того, при длительном применении он может повышать уровень мочевой кислоты, что нежелательно для активно тренирующихся людей...