Анна Беженар

Встречали ли вы когда-нибудь людей, которые постоянно мечтают о снижении веса и даже иногда что-то для этого делают, но без особого результата? А, может быть, вы и сами сталкивались с подобными трудностями? Если да, то эта статья для вас. Конечно, она касается не только темы снижения веса, но и любой другой цели, которую преследует человек. Я расскажу, какую самую главную ошибку часто совершает человек в самом начале своего пути к желаемому. И какой ценой расплачивается за свою ошибку. Так как же...

Недостаток энергии - самая частая проблема, с которой встречается современный человек. Есть ли способ быстро поднять уровень энергии и снова почувствовать себя "в строю"? Есть! И это не кофе. Вернее, не просто кофе. Расскажу о волшебных добавках в ваш любимый напиток, которые легко и быстро дадут вам ощущение бодрости и прилива сил. Все, что вам нужно - иметь под рукой продукты - источники среднецепочечных триглицеридов, на усвоение которых организм не затратит ни грамма энергии, зато зарядится ей на 200%...

Большая проблема современного человека - высокий уровень тревоги, который серьезно снижает качество жизни и не дает наслаждаться текущим моментом. Медитация поможет не только перестать тревожиться по поводу и без, но и очистит ваш разум, улучшит память и внимательность, научит смотреть на жизнь более осознанным и позитивным взглядом. Предлагаю вашему вниманию 6 очень простых техник для начинающих, которым сможет научиться каждый. Три пятерки Техника с дыханием, имеющая антистрессовый эффект. Для...

Если вам надоели однообразные завтраки, а готовить сложные блюда нет времени, этот рецепт для вас. Рецепт омлета со шпинатом и индейкой поможет сделать из привычного блюда вкусный и полноценный завтрак, который даст заряд энергии на весь последующий день. Готовится быстро из самых простых ингредиентов, вместо шпината вы можете использовать любые другие овощи и листовые. А зимой шпинат прекрасно заменит любая замороженная овощная смесь. Понадобится: Подготовка - 15 минут Время приготовления - 20...

Время - ценный ресурс в жизни каждого человека. И совсем не хочется тратить его на долгое стояние у плиты на ежедневной основе. Расскажу, как оптимизировать время на кухне, чтобы процесс приготовления еды стал легче, быстрее и приносил радость. Планируйте меню и закупку продуктов и делайте это регулярно Планирование - ваш верный друг, особенно в условиях очень ограниченного времени на приготовление еды. Это существенно сэкономит вам время и убережет от лишних раздумий о том, что и из чего сегодня приготовить...