Нескучная Психология

Цель, ценности - кто есть что? Жизнь непонятная сложная штука, которую многие сравнивают с дорогой. М-да, прокатишься по такой трассе лет 20 и поймешь - российские дороги не так уж плохи. Ну да ладно, какая есть. Что ж такое ценности? Если жизнь - дорога, то ценности - направление движения. Ценности не финишная прямая в конце марафона “жизнь”. Это никто и ничто. Это глаголы: любить, заботиться, достигать и т.д. Цели - точки на карте, которые мы преодоливаем, следуя заданному направлению: мосты, горы, города, села. Ценности нельзя достичь, цели - достигаемы. Ценности практически неизменны, цели быстро сменяют друг друга. Примеры: Ценность - относиться с любовью к себе и другим. Цели, которые досигаются в рамках данной ценности: -пройти курс массажа -устроить свидание любимому человеку -купить дом для родителей. Ценность - постоянно расти, совершенствовать свои знания и умения, обогащать свой жизненный опыт. Цели: -закончить университет -получить диплом магистра -защитить кандидатскую, докторскую … Ценность - быть креативным человеком, новатором. Цели: -написать книгу -запустить уникальный проект -стать автором хита Я могу сменить десяток профессий, пройти сотню обучений, но моя ценность будет неизменна. Довольство жизнью=жить в соответствии со своими ценностями. Если мы сворачиваем не туда, мы теряем смысл жизни, чувствуем пустоту. Потому важно знать свои ценности и делать выбор в их пользу, тогда бессмысленность бытия вам не грозит.

Как избавиться от грусти. А еще от тоски, тревоги, страха и прочих отвратительных нам состояний. А нужно ли? Грусть - это эмоция, одна из основных эмоций человека. Она стоит в одном ряду с гневом, шоком, отвращением, страхом, виной, любовью, радостью и любопытством. Почему мы не хотим избавиться от радости? Потому что эту эмоцию принято считать хорошей, а грусть плохой. Мы раскрасили наш эмоциональный мир в белое и черное и почему-то решили, что в жизни должно быть как можно больше белого. Но будем ли мы счастливы, если в жизни будут только приятные эмоции? Будем ли мы ощущать их вкус столь ярко? Попробуйте есть только сладкое - на завтрак, обед и на ужин. Как скоро вас начнет от него тошнить? Поживите в доме, где все белое - стены, потолок, полы, мебель, декор - все чисто белое. На какой день вы оттуда сбежите? Не отведав горького, не узнаешь и сладкого. Так и с грустью. Не будет грусти, не будет и радости. Это одно целое. Либо жизнь со всей палитрой чувств, включая страх, тревогу, печаль, либо жизнь без всего этого, без “плохого”, но и без “хорошего”. Полноценная жизнь она потому и полноценная - в ней есть и приятное и неприятное, и темное и светлое, и радостное и грустное. Другой вопрос как не давать эмоциям брать вверх, как не давать им мешать жить. Эта тема заслуживает отдельного внимания, о ней в следующем посте.