Арт-терапия/Психология

Распознать эмоции иногда может быть сложно, но есть несколько способов, которые могут помочь: 1. Слушайте свое тело. Если вы чувствуете напряжение в мышцах, повышенное сердцебиение или першение в горле, это может указывать на наличие сильных эмоций. 2. Обратите внимание на свои мысли. Если у вас возникают сильные мысли или образы, связанные с какой-то ситуацией, это может указывать на наличие эмоций. 3. Посмотрите на свое поведение. Если вы чувствуете сильный раздражение или возбуждение, возможно, вы начнете нервничать, говорить быстрее или делать необдуманные поступки...

Управление своими эмоциями - это нечто подобное управлению своим телом. Подходы и методы тренировки будут зависеть от индивидуальных особенностей и потребностей, но некоторые общие советы могут помочь. 1. Распознавание эмоций. Первый шаг - это понимание своих эмоций и названия их по имени. Когда вы чувствуете, что эмоции начинают вас охватывать, попробуйте описать, что вы чувствуете и как это переживаете. 2. Зацепиться за факты. Когда наш ум начинает преувеличивать, наши эмоциональные реакции часто становятся сильнее...

Осознание своих эмоций - это ключевой навык эмоционального интеллекта. Это способность определять, описывать и изучать свои эмоции и реакции на события. Перед тем, как вы сможете эффективно управлять своими эмоциями, необходимо научиться их осознавать. Вот несколько способов, как это можно сделать: 1. Будьте в настоящем моменте. Чтобы стать более осознанным в своих эмоциях, необходимо быть в контакте с настоящим моментом. Остановитесь на мгновение, заметьте окружающую среду, помните о том, что вы делали ранее, и на что собираетесь тратить свое время в будущем...

Концепция эмоционального интеллекта (ЭИ) была введена в 1990 году общественным психологом Даниэлем Гоулманом. Он определил этот термин как способность человека управлять своими эмоциями и эмоциями других людей. Это один из ключевых навыков, определяющих успешность в личной жизни, работе и обществе. На протяжении последних лет многие исследования в области психологии подтверждают, что эмоциональный интеллект является фундаментальным аспектом личностного развития и важным фактором общественного успеха...

Что любят все без исключения дети? Беситься, кривляться, лепить, рисовать, петь, фантазировать - и все то, что мы обычные люди в быту позабыли. Знаете основные виды Арт-терапии? - сказкотерапия - изотерапия - музыкотерапия - драмотерапия - глинотерапия - песочная терапия - фототерапия Какие варианты можно предложить детям? - да все , они даже не поймут что вы с ними работаете - они будут полностью поглощены игрой. Мама не дала с утра надеть любимый купальник и идти в нем в сад (зимой в мороз) …...