Психолог Матвеева

​Семейные споры, стычки, столкновения, которых не избежать. Супружеские пары, спорящие между собой вначале отношений, с большой вероятностью будут счастливы в браке спустя три года. 💢 3 способа выражения гнева, которые не приведут к удовлетворенности супружескими взаимоотношениями: – Защита (извинения, нытьё, отрицание ответственности) – Упрямство – Избегание общения (игра в молчанку, окаменение) ❓А как можно лучшим образом реагировать на недовольство партнера? ЛЮБОВЬ – акт бесконечного прощения, нежный взгляд. РАСКРОЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА – лучше открыто сказать о своих чувствах, чем критиковать в ответ. Лучше сказать на сколько больно и обидно это слышать, чем немедленно кидаться в контратаку. ЮМОР – лекарство от всех жизненных недовольств. Шутить нужно только по поводу ситуации или обстоятельства, но не о партнере. Важно увидеть ироничность ситуации. ЭМПАТИЯ – поставьте себя на место партнера, подумайте, насколько обосновано его состояние недовольства. Эмпатия – это способность разделить чувства с человеком, к которому испытывается эмпатия. ТАЙМ-АУТ – Я не позволю тебе относится ко мне таким образом. Я должен тебя покинуть, пока ты не успокоишься и твоё настроение не станет лучше для диалога. Ставьте реакции и пишите в комментариях, если материал был полезен для вас!

Опубликовано фото

Запутанные границы в семье Как они выглядят? ⭕️ Члены семьи высказываются друг за друга. ⭕️ Родители решают за детей, что именно они должны думать и чувствовать, или утверждают, будто знают, что на самом деле думают и чувствуют их дети. ⭕️ Члены семьи используют чувство вины, чтобы жестко контролировать друг друга. ⭕️ У взрослых членов семьи просматриваются признаки неотделенности от собственных родителей. Давайте рассмотрим ваши границы по 2 параметрам: 1️⃣ Близость/забота 2️⃣ Интрузивность 1 – Это про внимание, заботу и физическую любовь. Проведённое время вместе приносит удовольствие. 2 – Интрузивность: проявление чувств собственности и ревности.

​Хорошие конфликты Сепарационные конфликты ведут к разъединению – это их прямая задача! Это жизненно необходимо для взросления и становления самостоятельным, отдельным и зрелым человеком. У взрослого человека множество решений, выборов самоопределения. И действовать с оглядкой на чьё- либо одобрение, зависимость от эмоциональных состояний – это путь обвинений, разочарований и обид. Сепарация от родительской семьи завершается хеппи эндом – РОДИТЕЛИ УВАЖАЮТ В СВОИХ ДЕТЯХ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА! Это проявляется в уважении границ личности и его семьи. Отношения становятся зрелыми, приносят радость и удовлетворение. Понятие «Мы – семья» не приносит тягостных переживаний. Взаимообмен «давать и принимать внимание» происходит не через «должен и надо», а через «хочу и могу». Как прийти к этому? Как добиться результативного решения конфликта? Если вам интересна эта тема, дайте знать реакцией на это сообщение, или напишите комментарий ✍️ Я подготовлю материал для вас, если это будет актуально.