врач Георгий Темичев

На днях общался со знакомой, и она задала мне вопрос - как обычному человеку понять, что перед ним адекватный специалист по реабилитации. Должны же быть какие-то критерии. Это заставило меня задуматься, по каким же критериям пациент может распознать такого специалиста. По сертификатам - не подходит, сейчас много обучений и разобраться в этом просто невозможно. По количеству подписчиков в соцсетях - тоже нет. По упоминанию модных слов или обилию профессиональной терминологии - тоже нет, более того, это иногда используют, как приём манипулирования...

Из-за особенностей профессии я постоянно говорю с людьми о том, как они тренируются. И регулярно в разговорах возникает тема утренней зарядки. Каждый помнит отрывки из советских фильмов, где люди воодушевленно делают упражнения, в этот момент их лица выражают твёрдую уверенность в том, что это очень полезно и непременно ведёт к оздоровлению В жизни такое тоже встречается, в моей памяти сразу всплывают несколько примеров: гимнастика для шеи в изометрическом режиме (напряжение без движения), которую...

На пути к восстановлению у человека может возникнуть множество преград. Одной из них являются деньги. Помимо того, что их постоянно не хватает, так ещё имеется куча вариантов, куда они могут быть потрачены. Говоря про варианты я имею ввиду различные виды терапии, а вовсе не кино или рестораны. К большому сожалению, денежный ресурс весьма ограничен и если закончился, то дальше реабилитация может осуществляться только своими силами. Я регулярно слышу: "я уже так давно лечусь, столько денег потратил,...

Существует расхожее мнение о причине, а так же куча методов реабилитации. Сегодня я расскажу, как действительно должна выглядеть реабилитация данного состояния. Начну с причин. К развитию этого синдрома приводит сочетание нескольких факторов: Техника бега важна, так как влияет на уровень нагрузки. Если нога приземляется слишком далеко от центра тяжести, то это приведёт к высокой нагрузке на ткани голени, что приведёт к травме мышц и вызовет боль. Объем и интенсивность бега - слишком много и слишком интенсивно...

я учился на 4 курсе мед. института, я впервые пошёл на йогу. Первоначальной целью было улучшение физической формы, так как начиная со 2 курса я ничем особо не занимался, помимо физкультуры в самом институте. Придя в группу, я быстро понял свои ограничения 🙈 Я не мог сидеть на корточках, не отрывая пяток от пола, не мог сесть тазом на пятки, ну и конечно, были значительные ограничения в амплитуде движения тазобедренных суставов. Помню свои ощущения во время занятий 😖 Те позы, в которых основная часть группы расслаблялась, требовали от меня значительных усилий...