Твой спортивный бадди

Ваша запланированная публикация выпущена. Установлен рекорд России на марафоне! 🇷🇺 Рекорд России в России 🤌

Белые носочки, кроссовки, которые в том числе в цвет под майку. В одиночестве и пустом манеже откатал 6 раз по 1км. 3:14 // 3:14 // 3:14 // 3:13 // 3:13 // 3:11 мин/км. Чего не скажешь про вторник, когда в манеже ДДС пришлось знатно лавировать на дорожке, когда бежал свой темповик...

! 🇷🇺 Поставил напоминалку через неделю написать такой пост.

Я помню, как испытывать трудности на ультре в горах, теперь вспомнил, как это бывает на 5 км на шоссе. Так делать не надо 😁Километровые сплиты: 2:59 мин/км 3:09 мин/км 3:26 мин/км 3:45 мин/км 3:30 мин/км Итог: 16:49...

платформе стартовало народное голосование. Для нас это шанс рассказать еще большему числу людей о теплой традиции, которую мы вместе с вами создаем каждое 1 января вот уже 12 лет. Если Забег Обещаний откликается в вашем сердце, будем...

Если вы не обсудили, почитайте тут. Наткнулся на классный кейс Бургер Кинга ( на секундочку неспортивного бренда) на предстоящем Лондонском марафоне, который честно вскрыл инсайд каждого бегуна, пловца, лыжника и далее по списку...

А через неделю бегу пятёрку, буду пытаться двигать свой сизон бест. Вы же у меня внимательные, помните про 16:36. Теперь планку ставлю на уровень 16:20-16:15. С таким запасом скорости на трейлах можно ещё активнее за тумбочки бороться) Сижу и думаю, что делать с 24 мая. Как распутать этот бермудский треугольник: • Велогонка "Садовое кольцо"...

». А тут начал копаться в старых протоколах (по крайней мере что смог найти). Ну и судя по всему, свой личник на шоссе на 5км я обновил: 16:36. Раскладка по километрам: 3:21 мин/км 3:15 мин/км 3:23 мин/км 3:17 мин/км 3:19 мин/км В прошлом году себе записал пожелание обновить свои детские личные рекорды, которые ставил в 18-19 лет. 5км. Было 16:50 —> 16:36. Но надо еще двигать. 10км...

Коллеги попросили напомнить, что его можно посмотреть и послушать.

? 😭 Bosna, dobro urađeno, naravno!

Когда мы ехали из Словении в Больцано (через горы и Никиту Филиппова), то заехали в Аутлет. Там была красивая форма сборной Италии по футболу. Купили нам с Мишей. Едем дальше и представляем, как с ним во время Чемпионата Мира по футболу летом будем в них поддерживать сборную. Какой-то дополнительный смысл в них появился. Захожу в Гугл глянуть с кем они будут играть в группе...

1. Почти пол года без бега по пересеченке дали настоящий буст эмоций. Когда бегаешь в манеже (хоть и изредка), по равнинке всё стабильно. Но я эту стабильность и искал. А тут бежишь, то нога уедет, то летишь, то идешь пешком. Постоянное переключение, постоянная концентрация. 2. В прошлом сезоне так сложилось, что не попадал на старты RHR. В этом году несколько зацеплю. И снова через призму эмоций: шоу, мощный кач перед стартом, огненный створ и постоянный шум вувузел на протяжении всей дистанции...