Александр Чураков

Эти прекрасные девять месяцев! К сожалению мне не дано испытать всех этих ощущений, когда чувствуются движения ребёнка, и я могу только радоваться за наших очаровательных женщин, и в ваших силах сделать этот чудесный период прекрасным во всех отношениях! Начиная с зачатия, ребёнок развивается и растёт, и конечно становится больше и тяжелее, и весь этот груз ложится на ваши спины, к сожалению мы редко об этом задумываемся, и вспоминаем об этом только тогда, когда начинаются боли. А ведь этого можно...

Не секрет, что все мы стремимся к тому, чтобы у нас было красивое тело, что подразумевает под собой прекрасной состояние мышц! Но вот проблема заключается в том, что мы зачастую не грамотно подходим к их развитию. Многие из нас ходят в тренажерные залы и фитнес центры, либо просто занимаются самостоятельно, и конечно бегают, ведь все эти незамысловатые нагрузки очень полезны не только мышцам, но и организму в целом. И вот тут начинают появляться "подводные камни". После нагрузок у нас всё болит, мы не можем разогуться, нормально двигаться...

С самого раннего детства мы живём, наслаждаемся каждым днём, решаем задачи, преодолеваем трудности- в общем живём полноценной жизнью, не задумываясь о том, что со временем мышцы всё больше и больше испытывают перегрузки, спазмы накапливаются, и в один "прекрасный" момент нас сковывает, и мы не можем не согнуться, не разогнуться. И чтобы такого не происходило, нам всем необходимо соблюдать ряд простых правил, о которых мы с вами часто даже не подозреваем, сейчас я постараюсь вам о них рассказать....