КАК ЖИТЬ С ТРЕВОГОЙ? Начнем с того, что не нужно с ней жить! Вы спросите, как перестать тревожится, когда вокруг творится неразбериха? Ну давайте разберемся. Если Вы не можете повлиять на то, что происходит, то какой смысл паниковать и тревожится? Вроде бы логичный вывод, в теории, естественно. Но практика показывает, что не так легко отпустить ситуацию. Что же мы можем сделать? Первый способ - это медитация. Не смотря на то, что сейчас так актуальна тема медитации, многие люди представляют йога в позе лотоса и руки, с соединенными большим и указательным пальцами. Медитация приводит ваше тревожное состояние в состояние покоя и душевного равновесия. Я не буду долго расписывать, как правильно заниматься медитацией, этой информации достаточно на просторах интернета. Второе, что можно сделать - это переключится на позитивный поток энергии. Займитесь тем, что приносит Вам колоссальное удовольствие и заставляет вашу душу наслаждаться. Пойте, танцуйте, рисуйте, читайте книги, смотрите любимые фильмы, займитесь спортом и тому подобное. Занятий море, стоит только оглянуться по сторонам. Третий вариант - займитесь уборкой. Психологи рекомендуют уборку, как разгрузку. Только не ставьте никаких целей, делаете что больше хочется и остановитесь когда станет легче. Вариант четвертый - пейте побольше воды и успокаивающего зеленого чая. Вода - это источник энергии, которая помогает нашему организму нормально функционировать. Это лишь некоторые варианты. А что помогло Вам?
4 года назад