Найти в Дзене
Изменение состояния за 15-30 минут (скорая помощь 🚨). В каких случаях помогает? Для начала - это: 🔖Краткосрочная техника, не затрагивающая травмы и глубинные процессы; 🔖Эффект восстановленного ресурсного состояния может быть от пары дней до недели (как бензин, на ресурсе едем, а не храним его); 🔖После проработанной КОНКРЕТНОЙ ситуации на неё нет первичного напряжения, она будто волна протекает мимо. Похожие ситуации, однако, могут вызывать сильные чувства. Но клиент уже имеет в руках инструмент, который поможет🙌 Ситуации в которых эта техника помогает, а в каких нужна более глубокая: •ПОДХОДЯТ недавние случаи, которые вызвали либо много мыслей, которые отвлекают, либо могли поднять обиду, злость и др. Яркие эмоции, которые не дают покоя и возможности двигаться своей жизнью комфортно; •НЕ поможет с глубинными запросами (смысл жизни, предназначение, выход на новый уровень жизни, возврат себя к целостности и приобретение вкуса к жизни). Тут уже надо смотреть во вторичные выгоды/саботаж/травму. После 1-3 проработок, под моим аудио руководством по технике «изменения состояния», уже можно схватить понимание, как работает на нем практика и применять в дальнейшем самостоятельно. (P.S. Можно попросить аудио/видео запись практики, написав мне в личные сообщения. При необходимости моего личного ведения практики, можно записаться на сессию). Я за то, чтобы люди научались быть в лучшем контакте с собой и мелкие задачи могли решать в моменте самостоятельно🙌
3 года назад
Эмоция живет всего лишь 12 минут. ⠀ Все остальное - это наш выбор или привычка(что чаще) размышлять, крутить, обсасывать этот пост-процесс внутри. ⠀ Вернуть себя в нужное состояние после бурных эмоций реально, причём уже в моменте проживания можно себя подводить к ресурсу. ⠀ Это практика, наработанный опыт. В начале может быть не очень легко и нужно сопровождение (как раз этот процесс с выходом на ресурс я даю за 15-30 минут), в дальнейшем приходит навык и срабатывает почти автоматически новая нейронная связка по проживанию эмоций. ⠀ Зачем их проживать в моменте? Чтобы они не доставали в течении всего дня, не фонили неприятным «зудом», не копились в долгосрочку + снимать внутреннее напряжение, которое может доводить до психосоматических проявлений. ⠀ Практика с легализацией эмоций и выходом в ресурс поверхностная и приятная. Здесь мы не затрагиваем травмы, тут хорошо ❤️ ⠀ Это подходит всем. ⠀ К ней же можно добавить медитацию, йогу, кому-то зайдёт чтение чего-то что вызывает инсайты🙌 ⠀ Берегите себя и давайте себе 12-15 минут на выход в баланс🥰, а ещё 15 на закрепление результата с ресурсом если позволяет время 🌑 #психолог #психотерапия #Психология
3 года назад