Дыши! Выдыхай!

Привет! Расскажу для чего и кого этот канал. В первую очередь, он для меня самой. Начало 2022 стало настоящим испытанием для моей психики и нервной системы. Началось все в новогоднюю ночь, когда я оказалась на грани жизни и смерти из-за нелепой крошки, которой поперхнулась. Все обошлось, но начало было многообещающим)) после жизнь потекла очень бурно и резво, у меня была колоссальная нагрузка на работе, учеба, ковид, я не спала ночами, стрессовала, нервничала, переживала и все это неслось сплошным потоком. У меня не было времени на передышку и в середину февраля я ввалилась разбитая, опустошенная, потерянная. Я пыталась собрать себя в кучу, начала сеансы с психологом, но поняла, что вытаскивать мне нужно себя только самой. В первую очередь, взялась налаживать режим, ходить в спортзал, только начала ставить все на нужные рельсы, как случилось 24 февраля... Это был удар под дых...слишком много эмоций, страхов, паники, все на наивысших децибелах и без остановки, нон-стоп....первую неделю я просто не помню деталей того, что было в моей жизни кроме новостной ленты. Было ощущение, что я в каком-то плохом кино, я не дышу, все внутри замерло. Я начала понимать, что теряю себя и решила, что с меня хватит! Надо продолжать жить в новых реалиях! Я сказала себе - выдыхай! Тебе не в первой! Ты справишься! Но как? Я думаю, это будет длинный путь, им я хочу делиться тут с вами. Пройти его вместе будет легче! Тут вы найдете различные способы самоконтроля, самопомощи, полезные лайфхаки. Дыши!