Виктория Инякина

👉Я лидер🥇 . 💢Часто воспринимают лидерство в социальной среде. Но я хочу затронуть лидерство в личном плане. 👤 Лидерство - как внутренняя позиция. 🌟Что необходимо в себе развивать, чтобы такая позиция проявилась у вас.  1. Не сравнивать себя с другими. Только с собой. Исследовать себя.  2.Воспринимать ошибки как опыт. Без оценки и критики.  3.Реже используйте слово "нельзя". Чаще разрешайте себе действовать.  4.Исследуйте свои идеи и планируйте их реализацию. 🧶Это простые, но важные шаги для обретения внутренней позиции. Какой шаг для вас сложнее всего? ⤵️⤵️⤵️

👰🤵Кажется, что сохранять страсть в многолетних отношениях невероятно сложно или же вовсе невозможно. Рано или поздно чувства уходят даже из самых крепких и любящих пар. 💯Какие же рекомендации можно предложить, чтобы продливать ощущения волшебства между вами?  1.Попробуйте чаще смотреть на своего партнера с восхищением.  2.Сохраняйте автономию от своего партнёра. У вас должно быть ваше время. Не должно быть полного слияния.  3. Развивайтесь, в любых сферах, главное, чтобы это приносило вам огромное удовольствие. 4.Перестаньте тратить на ребенка все свое время: чтобы сохранить интерес друг к другу, супруги должны проявлять заботу и внимание не только к детям. Придумайте, где и когда вы сможете оставаться вдвоем, не переживая при этом о семейных и бытовых проблемах.  5.Не допускают командного тона. Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение. Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. ❗Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений.  6.Обнимайтесь. Как ни странно, это один из главных секретов крепких семейных пар.

🧠А вы знаете, что наш мозг не различает реальность и фантазию. . Для мозга все РЕАЛЬНОСТЬ. На этом построенны аффирмации, эффект плацебо, вплоть до изменений физических показателей - при необходимости. 👍Всё можно! Это главный девиз года для меня.  👍Всё можно!!! Только мы сами выстраиваем себе преграды, только мы сами сомневаемся, не верим-поэтому не растём. Как только мы понимаем, что "можно!" , что "реально!" , мозг (а именно РАС) начинает искать подтверждение этой реальности, тем самым даёт неограниченные возможности для реализации. 🧙‍♂️Поэтому для меня этот год - год возможностей!!! ВСЁ МОЖНО!!!! А вам всё можно?

🗣️Пост-знакомство! Надо нам с вами познакомится🙃 Меня зовут Виктория - я психолог уже более 10 лет. У меня не было других вариантов, потому что в классе 9 я точна знала, кем мне быть. 🏛️Окончив институт, я работала сначала в финансовой организации- психологом, потом в среднем образовательном учреждении, потом в межшкольном учебном комбинате(преподавала психологию для старшеклассников) , параллельно была преподавателем психологии в академии(очное и заочное отделение). 🥇 За это время много участвовала в научных конференциях, семинарах, издала книгу, проработала в людьми на телефоне доверии, в приютах и сизо). Было очень увлекательно. Потом вышла замуж и родила 2 прекрасных дочек❤️. На этом обучение не заканчивается, оно всегда есть в моей жизни. 💯Сейчас я консультирую в комплексном подходе, использую когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию, коучинг, клиентцентрированную терапию, МАК, нейрографику. ДЛЯ КОГО Я? Мои консультации для тех: 💢кто хочет расти как личность, 💢 кто хочет понять себя, принять все свои грани, 💢кто хочет отношений, приносящие удовлетворение, не только в личной сфере, но и детско-родительской и профессиональной, 💢кто хочет начать правильно планировать свои цели, чтобы они достигались. 💢кто хочет понимать своего ребёнка и общаться с ним в положительных эмоциях; СЕЙЧАС Я ИДУ ПО ПУТИ ЛЮБВИ к себе, к другим и к ситуациям в моей жизни и приглашаю вас в это путешествие к истинному Я. Ваш психолог Виктория ❤️.

Ресурсное состояние. 🤷‍♀️Как не потерять себя в условиях карантина? 😷 🤷‍♀️Как не пролежать все это время? А вынести пользу и сделать себя лучше? 🤷‍♀️Как перейти в ресурсное состояние, то состояние при котором у человека имеются физические, эмоциональные и духовные силы для решения предстоящих задач? Далее прописаны шаги, которые позволяют оптимизировать ресурсное состояние : 1.🎶Плей-лист Создайте плей-лист музыки на 30 дней, чтобы каждое утро начинать с пополнения энергии. Музыка должна быть обязательно энергичной и вдохновляющей. 2.📑Каждый вечер пишите список дел на предстоящий день. Почему вечером? Т. К. Утром вы можите столкнуться с воображаемым состоянием как ЛЕНЬ. 3.🏋️‍♀️💃Обязательно включайте в список физическую нагрузку. Это может быть зарядка, комплекс упражнений или просто энергичный танец. Это заряжает энергией и стимулирует к реализации намечанных задач. 4.🎓 Получайте новые знания. Это может быть что угодно, начиная от нового рецепта, до профессиональных знаний. 5.📻Очень важный пункт. Соблюдайте информационную чистоту. Выберите время, когда вы будите смотреть \читать те или иные новости. И выберите объём этой информации, т. к. Если не ограничивать поступающую информацию, то эмоциональный фон будет хрупким, а это повлечёт за собой физические расстройства. 🌈Кризис-это время роста, изменений и работы над собой. Всем здоровья и обретения смыслов. 🌈