НАТУРОПАТ | NL | health-КОУЧ

вымачивать зелень? Возможно сейчас будет шок, для любителей есть ягоды, зелень, огурчик с огорода протерев их об рукав 🙌🏻😅 Приготовьтесь, мы начинаем увлекательное путешествие в МИР 🪱  ☀️ 🍓 Летний сезон - это время активного инфицирования паразитами, особенно часто после лета диагностируют аскаридоз.  Яйца аскариды находятся в земле и все что с ней контактирует с большой вероятностью заражено.  Так же водица, которая берется из местных колодцев, бочек с дождевой водой может быть населена...

Как много разных мнений, споров вокруг этого слова, давайте разбираться что же это такое: маркетинг или жизненная необходимость?  Начнем с определения этого слова: 🧹 детокс, или детоксикация это очищение 🧽 организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена. Хорошая новость: наше организм умеет очищать себя сам 👏🏻💥 💪🏼С помощью каких органов и систем детоксикации наше тело очищается:  ▪️кишечник ▪️печень ▪️почки ▪️легкие ▪️кожа  ▪️лимфатическая система Плохая новость: в текущих реалиях,...

Задолжала вам пост, о том, какие добавки помогут смягчить ПМС. Прежде, чем дать информацию по БАД, хочу напомнить, что основа это ПИТАНИЕ, водный баланс, физическая активность и сон 🙌🏻❤️ и не забывайте о самой распространенной причине ПМС - нарушение детоксикации печени и ДЕ-ФИ-ЦИ-ТЫ 📣📣📣 Нутрицевтики, которые ниже указаны это как вишенка на торте, начнёмс 😉: ▪️Магний - на фоне его дефицита может возникать постоянное чувство голода, головные боли. Профилактическая дозировка 400 мкг в сутки, его в это дозировке можно и нужно пить постоянно всем...

Девчонки, если хотите⠀мягкого течения⠀цикла, шикарного либидо, ежемесячной овуляции, энергии, то рекомендую посмотреть в сторону питания по фазам цикла. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 3 фазы цикла: ⁣⁣⠀ ▪️фолликулярная (ранняя и поздняя)⁣⁣⠀ ▪️овуляторная⁣⁣⠀ ▪️лютеиновая⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 💎Ранняя фолликулярная фаза⁣⁣⠀  (1-4 день цикла)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Делаем упор на белок и железо:⁣⁣⠀ ⁣⁣мясо, птица, субпродукты, зеленая гречка, дикий рис, шпинат, петрушка, чечевица, фасоль, морковь, цукини, водоросли, кешью, бразильский орех, брокколи, спаржа,...

Это синдром предменструального напряжения, сопровождается он рядом симптомов.⁣⁣⠀ На данный момент, насчитывается около 150 различных проявлений 😵‍💫⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🚨 Самые распространённые симптомы:⁣⁣⠀ ▪️высыпания на коже⁣⁣⠀ ▪️тянущие боли в пояснице и/или внизу живота⁣⁣⠀ ▪️диарея или запор⁣⁣⠀ ▪️вздутие, повышенное газообразование⁣⁣⠀ ▪️появление герпеса⁣⁣⠀ ▪️проявление кандиды (молочница) ⁣⁣⠀ ▪️головокружения, тошнота, головные боли, скачки артериального давления⁣⁣⠀ ▪️раздражительность, агрессивность,...

Я рассказала, что такое желчь и какие функции выполняет, что важно чтобы она не застаивалась в организме. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Сегодня распишу, как распознать застой желчи в организме. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🚨 Сигналы тела, при которых необходимо проверить печень и жёлчный пузырь:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▪️запор⁣⁣⠀ ▪️светлый кал⁣⁣⠀ ▪️потемнение мочи⁣⁣⠀ ▪️развитие желтухи⁣⁣⠀ ▪️болезненные ощущения в правом подреберье⁣⁣⠀ ▪️подташнивание, особенно после жиров (омега 3; авокадо; масло и тд)⁣⁣⠀ ▪️чувство усталости, утомляемость, вялость⁣⁣⠀ ▪️сухость...

Такой маленький, обделенный вниманием орган, а какие серьезные процессы в организме зависят от него!⁣⁣ Желчный пузырь - резервуар для желчи, которую синтезирует печень. ⁣⁣⠀ ⁣⁣ Печень очищает кровь от токсичных и отравляющих нас веществ и сбрасывает их в желчь, которая через кишечник их выводит 🙌🏻 ⁣⁣⠀ ⁣⁣Важная функция желчного пузыря это своевременно эвакуировать желчь в двенадцатиперстную кишку.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Почему это так важно? 🤔⁣⁣⠀ ⁣⁣▪️желчь участвует в пищеварении, без нее не усваиваются жиры,...

Ранее рассказывала о том, какие необходимо первоначально восполнить дефициты, по вашим просьбам решила это упаковать в пост. ⁣⁣⠀ ⁣⁣Для того, чтобы быть:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - энергичным человеком ⁣⁣⠀ - с устойчивой психикой⁣⁣⠀ - с крепким иммунитетом⁣⁣⠀ - с красивой кожей⁣⁣⠀ - здоровыми волосами⁣⁣⠀ - крепкими ногтями ⁣⁣⠀ - крепкими и здоровыми зубами⁣⁣⠀ - с прекрасно работающим ЖКТ⁣⁣⠀ - с корректным гормональным фоном⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Стоит проверить базовые показатели и поднять их до оптимальных значений:⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - Витамин...

⁣⁣Друзья, знаю, что многим важны мультивитамины для деток.⁣⁣⠀ ⁣⁣ Повторюсь, что я за то, что бы выявлялись дефициты и восполнялись монопрепаратами. Но говорить, что мультивитамины бестолковые не буду. ⁣⁣⠀ ⁣⁣Это лучше, чем вообще ребенок останется без какой-либо поддержки организма. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Добавила препараты с достойным составом, есть в некоторых препаратах погрешности (то дозировка слабовата, то не совсем биодоступная...

Начинать день в прекрасном настроении, быть энергичной, сексуальной. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Смотреть в зеркало и видеть чистую, сияющую кожу, чувствовать своё тело здоровым. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Каждая женщина хочет иметь красивые волосы, крепкие и здоровые ногти.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Женщина мечтает, как можно дольше сохранить свою молодость, желает быть способной выносить и родить ребенка. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Можно конечно, пойти и сделать «тюнинг», не растут волосы - нарастить, за слоем шилака припрятать неприглядные ногти, замазать несовершенства кожи тоналкой, но это иллюзия красоты и здоровья...

⁣Как же питаться во время болезни? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1 правило - не хочешь есть не ешь. ⁣⁣⠀ Вот это всё: «Поешь, нужны силы, чтобы выздороветь» совсем не про помощь себе…⁣⁣⠀ Наше тело очень мудрое, отказ от еды происходит из-за того, что энергию организм будет направлять на борьбу с инфекцией, а не тратить ее на пищеварение. ⁣⁣⠀ В начале болезни, в острый период, прекрасен голод.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 2 правило - ешь легкую пищу, которая будет ощелачивать, а не закислять. ⁣⁣⠀ Овощи, много зелени, жиры (растительные масла,...

Как часто люди ищут «волшебную» пилюлю?⁣⁣⠀ - часто, очень часто.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ А ведь основа здоровья в нашей тарелке. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для чего мы едим? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Для того, чтобы получить питательные вещества для клеточек нашего организма. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Что полезного получит наше тело из колбасы, эклера, или картошки фри, и сладкой газировки? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - Правильно, «ни-че-го»!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Я работая с людьми заметила, что многие считают, что ничего не меняя в образе жизни и питании им должна помочь схема нутрицевтиков… Интересно...