Swim Universe

Страх воды Как бороться со страхом воды? 🔶 Первым шагом, как не парадоксально, будет непосредственно "шаг навстречу" своему страху - Вам необходимо соприкоснуться с водной стихией в любом ее проявлении на максимально комфортном уровне. Это может быть прием ванны, поездка на любой открытый водоем или поход в бассейн. Наблюдайте за другими людьми в воде, подходите к ней, постепенно привыкайте. 🔶 Затем пробуйте заходить в воду. Сначала необходимо просто в ней постоять, окунуться на мелкой части, где вы спокойно и уверенно в любой момент можете встать ногами на дно. 🔶 Далее пробуйте отрывать ноги от дна и контролировать свое тело, свои движения, сводить панику на нет. Ключевой момент в обучении плаванию - это умение расслабляться в воде. 🔶 И только лишь подходя к воде с холодной головой, можно начинать освоение техники плавания различными стилями. 🔶 Наличие на бортике опытного наставника, не только добавит вам уверенности, но и существенно уменьшит затраченное на все вышеописанные этапы время, а также снизит общий уровень стресса при преодолении одной из самых неприятных человеческих фобий.

Зачем ребенку плавать❓ Ребёнка-пловца вы узнаете сразу: 💪🏻крепкий и стройный💪🏻, 🤪подвижный и жизнерадостный🤪. Ходит прямо, держится ровно. Взгляд — уверенный и живой. Почти не болеет: простужается в 5 раз реже, чем сверстники, и совсем не знает о гриппе. Но плавание развивает не только физически. Вот 10 причин, почему ребенку необходимо плавать, судите сами😉: Плавание закаляет характер: ребёнок становится увереннее в своих силах. 2. У детей-пловцов — отличная фигура: они стройны, гармонично сложены, осанка — красивая, ровная. 3. Плавание — единственный жизненно необходимый вид спорта. Спасёт жизнь и ребёнка, и окружающих. 4. Только два вида спорта задействуют все наши мышцы. Это скандинавская ходьба и плавание. 5. Оно учит детей ставить цели и достигать их. Дети-пловцы более организованны, упорны и целеустремлённы, чем их сверстники. 6. Дети, которые ходят в бассейн, как правило, лучше учатся в школе и больше успевают (см. предыдущий пункт). 7. Плавание закаливает и укрепляет все системы организма: от нервной до сердечно-сосудистой. 8. Ребёнок, умеющий плавать, запросто освоит другие водные виды спорта — от водного поло до скуба-дайвинга. 9. Это самый безопасный из всех видов спорта: здесь не бывает переломов, сотрясений и серьёзных травм. 10. Эффект от плавания заметен уже через месяц. И для этого ребёнку не придётся жить в бассейне: достаточно проплывать хотя бы 400 метров каждый день. Или по километру трижды в неделю. Для этого достаточно трёх часовых тренировок.