Узкая талия, красивая кожа, сильный пресс — всё это про дыхание.
1. Дыхание снимает отёчность Диафрагма — это сердце лимфатической системы. Значит, что хорошее движение диафрагмы убирает отёчность. 2. Для сильного пресса и узкой талии нужно правильно дышать. "Пресс" в переводе с английского языка означает "давить". Главная задача мышц пресса — поддерживать внутрибрюшное давление. Давление повышается и понижается за счет вдоха и выдоха. Это значит, что тонус мышц живота, узкая талия — со всем этим помогает дыхание. 3. Для ровной осанки и упругих ягодиц нужно дыхание...