Дневник Златовласки

2️⃣1️⃣ год 💞 Подводя итоги дня, сегодня точно прошёл наш 21 год семейной жизни перед Богом и людьми. Именно сегодня 21 год назад 25 июня 2005 года у нас было бракосочетание и свадьба)). Что такое семейная жизнь для меня?) Это каждодневная работа над собой, над нашими отношениями, учеба слышать себя, слышать вторую половину, совершенствоваться в разных ролях ежедневно...

Хочу с вами поделиться этой молитвой (потому что это работает), ещё в 2022 году я её дала мужу и сказала читай её каждый день, потому что у нас не всё было хорошо с финансами, ещё некоторые делала манипуляции, обязательно поделюсь с вами ими. Хорошо, когда вас двое и вы можете создавать это энергетическое поле, но и если вы будет одна на каком то этапе её читать. С того момента у нас действительно были разные моменты в жизни. Это не значит, что вы читаете и не фига не делаете, сидите такие на диване...

Когда речь заходит о физической активности, большинство людей вспоминают популярную норму — 10 000 шагов в день. Однако японские исследователи предлагают другой подход, который позволяет получить больше пользы за меньшее время. Речь идет о так называемой японской ходьбе — методике интервальной прогулки, которая сочетает быстрый и спокойный темп движения. Принцип максимально простой: Вся тренировка занимает около 30 минут. На быстрых интервалах дыхание становится более активным, а разговаривать уже не так легко...