daria_androsova_psy

Кoгда вы хотите, чтобы вас тpогали, ласкали, прижимали, гладили — это #стpасть. Кoгда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, pешали ваши пpоблемы, делали вам подаpки, обеспечивали вас — это #инфантилизм. Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, pазделяли с вами все свое вpемя и отодвинули все остальное на втоpой план — это #эгоизм. Когда вы хотите сpочно pодить pебенка от конкpетного человека — это #биология. Когда вы хотите, чтобы он сpочно сделал вам пpедложение/ она согласилась стать вашей женой — это #зависимость от общественного мнения...

Психиатрам хорошо известно, что равнодушие к матери и уж тем более ненависть — свидетельство серьёзного душевного расстройства. «А если мать — настоящий изверг? Или пьёт и бьет, и вообще бросила? Что ж он такую любить должен?!» Не должен, но вопреки всему любит. И ждёт, и надеется, что она поправится, и переживает, если о ней дурно говорят. Любовь к своей Родине для человека сродни любви к матери, родителю. В русском языке даже две отсылки: к матери (Родина от слова «родить») и к отцу (Отечество — от «отец»)...

Как часто мы ждём, что кто-то позаботится о нас. А главный человек, который может дать вам заботу — это вы сами! Чек-лист заботы о себе: Сохраняйте чек-лист и выполняйте эти пункты #психолог онлайн #психолог...

Это очень непростой вопрос, но, к сожалению, он очень часто возникает: приходят женщины, девушки с такими историями и вопросом "А что же мне делать?" Я поделюсь своим мнением на этот счет: Простить мужчину, который поднял руку на женщину — можно. Но оставаться с ним в отношениях — к сожалению, нет. Почему такие отношения нужно разорвать: Когда сильный бьет слабого, по сути, он расписывается в собственном бессильи. Он как бы говорит, что у него не хватает терпения и он не знает других способов повлиять на ваше поведение, чтобы оно изменилось...

Однажды меня спросили: "Ты психолог, ты встречаешь множество людей с разными проблемами. Можешь дать 1 совет, чтобы, если его выполняешь, жить становилось легче?" Я подумала-подумала и собрала не один совет, а даже несколько рекомендаций, которые точно сделают вашу жизнь легче, приятнее. И как-то расслабленнее и свободнее. Для многих уязвимость — это слабость. Однако, это не так. Быть слабым — это показывать свою беспомощность, неспособность справляться с проблемами. Уязвимость — это признание и демонстрация своей неидеальности...

У вас бывало такое, что, идя по улице, вам кажется, что все смотрят на вас и думают о том, что вы странно выглядите? Например, у вас воспаление на лице, или стрижка была неудачной. Вам только что поставили брекеты. Вы прибавили пару килограмм. А может, просто на вас одежда, которая вам не нравится. Кажется, будто все это замечают, хочется спрятаться, чувствуете скованность и не получается вести себя естественно. #СТЫД — главная эмоция в этот момент. Социальные психологи называют это #эффект прожектора...

Сейчас #психология чрезвыйчайно популярна и многие посещают психотерапевта. Но как же справлялись наши предки во времена, когда никакой психологии и в помине не было? Во-первых, у людей всегда был доступ к батюшке — это тоже своего рода помогающая профессия. Во-вторых — люди занимались физическим трудом и через тело выходило много напряжения, тревог, каких-то невзгод и обид...

Сегодня во время консультации у моего клиента возник такой вопрос: Как мне оставаться в нормальном, конструктивном диалоге во время ссоры, если я уже злюсь и меня обуревают сильные эмоции? Дело в том, что все мы в процессе эмоционально значимых событий объясняем себе, что, как и почему происходит — по сути, рассказываем себе истории. И если вы злитесь на человека, то чаще всего объясняете себе: он поступает так, потому что он — плохой. То есть, вы думаете: "Если я — Интересно, что с обратной стороны идет точно такой же анализ: "Он плохой — я хороший", — только про вас...

Сострадание к другим — это не просто ответ на чужие страдания. Оно предполагает прощение тех, кто причинил боль нам. Прощение наступает тогда, когда мы перестаём хранить злобу и обиду и отпускаем праведное возмущение тем фактом, что к нам отнеслись плохо.  Если хотите, «подставляем вторую щеку»...

Один из любимейших наших психологических «фокусов» состоит в том, чтобы утверждать: «Я не могу» ▪️Я не могу похудеть  ▪️Я не могу его простить ▪️Я не могу выйти из этих отношений ▪️Я не могу найти работу ▪️Я не могу бросить пить … ❌ Пока мы верим в своё «не могу», мы остаёмся жертвой неведомых сил. ✅ Честным будет заменить волшебное «я не могу» на «я не хочу» или «я не буду»...

Сегодня приключилась такая история. Ребёнок (10 лет) едет в такси с няней. Водитель спрашивает: "Ты хоть знаешь, что у нас 9 мая?" Ребёнок отвечает: "Какой-то военный праздник" У водителя и няни шок. Они начинают ее журить: «Ты что! Такие вещи ты обязана знать! Стыдно». Но что ребёнок выдаёт: «Да мне ваша история вообще не нужна!» Далее происходит эскалация конфликта и домой они приходят, бранясь и выясняя отношения. Каждый считает себя правым. Претензии няни в том, что ребёнок должен знать такие вещи или просто признать, что забыл...

Мозн не любит ошибаться. Человеческая психика изобилует когнитивными искажениями - способами мышления, которые помогают ему ориентироваться в мире. Одно из них - подтверждение своей точки зрения. Эта ментальная ловушка заставляет человека замечать, вычленять из окружающей реальности только те факты, которые соответствуют его исходному убеждению. А остальные он либо не замечает, либо отвергает, как бред. Два человека смотрят один выпуск новостей, а видят разное. Почему? Мы верим пропаганде не потому, что она нас переубедила...