Виктория Ильина

На завтрак выходного дня можно приготовить вкусные овсяные вафли с яблоком. Они хорошо насыщают и имеют умеренно сладкий вкус. А еще такие вафли хорошо взять с собой для перекуса. Делюсь рецептом! Ингредиенты: Шаг 1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Шаг 2. В чаше смешайте кефир, сахар и овсянку. Перемешайте, оставьте на 30 минут для набухания. Шаг 3. По истечении времени, добавьте муку, яйцо, разрыхлитель для теста. Перемешайте. Шаг 4. Яблоки очистите от кожуры, удалите семенную коробочку. Натрите на мелкой тёрке, добавьте корицу и хорошо перемешайте...

Вафли с добавлением творога — отличная идея для вкусного и полезного завтрака. Эти вафли получаются в меру сладкими и с легким яблочным ароматом и вкусом. Ингредиенты: Шаг 1. Подготовьте ингредиенты. Приступим! Шаг 2. Яйцо взбейте с сахаром до пышной светлой массы. Шаг 3. Добавьте творог, хорошо разотрите его с яйцом и сахаром. Шаг 4. Добавьте муку и разрыхлитель, перемешайте тесто. Шаг 5. Яблоко вымойте, натрите на крупной терке, добавьте в творожное тесто. Шаг 6. Добавьте ложку рафинированного масла...

Рисовая мука содержит большое количество крахмала и белка. Несмотря на полное отсутствие клейковины, из неё можно выпекать очень вкусные изделия. Я предлагаю сделать вафли. Берите рецепт на заметку! Ингредиенты на 3 порции: Шаг 1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Шаг 2. Соедините в чаше молоко и масло. Подогрейте молоко, чтобы масло растаяло. После охладите до комнатной температуры. Шаг 3. В остывшую смесь добавьте ванилин, соль. Перемешайте...

Зеленая ПП-пицца — идеальное решение для людей, ведущих здоровый образ жизни. И это тот самый случай, когда полезное блюдо еще и очень вкусное! Тесто пиццы готовится из творога со шпинатом, поэтому получается очень нежным. Начинка же — одна из классических: помидоры, шампиньоны, сельдерей, лук и сыр. Чтобы сделать ее вкус более пикантным, в состав был включен перец чили, от которого вы, конечно же, можете и отказаться. Похожа ли зеленая ПП-пицца на обычную? Различия, безусловно, есть, а вот в какую...

ПП кекс в кружке в микроволновке — это прекрасная возможность быстро побаловать себя вкусным, полезным десертом. В кексе нет сахара и муки, сладкий он за счет фруктов, а его энергетическая ценность — всего 135 ккал на 100 г. Как известно, бананы — кладезь витаминов и необходимых нашему организму элементов: они содержат витамины группы B, C, K и PP, калий, маний, фтор, фосфор и другие. Известно, что эти топические фрукты улучшают настроение, благотворно влияют на иммунную систему, контролируют давление...

Тушеная капуста с томатной пастой - это вкусный гарнир или полноценный легкий ужин, если вы не едите мясо или рыбу. Такое блюдо богато витаминами, легко переваривается, подходит для детского меню и тем, кто соблюдает диету. Калорийность составляет всего 60 ккал на 100 грамм. А если снизить количество растительного масла в два раза, тогда выйдет меньше 50 ккал. Полезно, вкусно, малокалорийно, очень экономно, и с этим рецептом справится любая хозяйка. Ингредиенты на 3 порции: Шаг 1. Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления тушеной капусты с томатной пастой...

ПП шарлотка с яблоками и творогом решает проблему совместимости двух противоположных требований к еде. Первое — еда должна приносить удовольствие, второе — еда не должна наносить вред организму и фигуре. В общем, наша диетическая шарлотка — это приятный десерт для тех, кто яростно борется против лишних калорий и при этом не может отказать себе в аппетитной румяной выпечке. Шарлотка с мягким творогом получится пышной, нежной, без сахара, с минимумом жиров и высоким содержанием белков. Мы добавили в ингредиенты подсластитель...

Всего три основных ингредиента, 20 минут времени, и горячее готово! Это ли не мечта любой хозяйки? Не хотите включать духовку, возьмите сковороду - на небольшом огне под крышкой. Ингредиенты на 4 порции: Шаг 1. Ананас может быть как консервированный, так и свежий. Приправа по вашему вкусу. У меня провансальские травки с солью, мельница фирмы Kotanyi. Не рекламы ради, а просто, на мой взгляд, самая удачная подборка пряных трав. Самый первый пункт - заранее включить духовку до 180 градусов. Противень...

Рецепт для тех, кто любит заменять пшеничную муку цельнозерновой, с полезной овсянкой, а также абсолютно диетическим цукини. Пусть это все звучит не совсем обычно, но блинчики получаются очень даже аппетитными и вкусными! Ингредиенты на 2 порции: Шаг 1. Подготовить все ингредиенты. Шаг 2. Банан очистить и размять с помощью вилки в кашу. Шаг 3. Я брала небольшой, молодой цукини, поэтому шкурку не снимала и семена в нем тоже мягкие - не убирала. Цукини потереть на терке, посолить двумя щепотками соли и через пару минут хорошо отжать...

Сочная, яркая и очень нежная морковная запеканка по этому рецепту готовится в духовке. Делать её совсем не сложно, да и для приготовления нужны только самые доступные продукты. Её можно заморозить, не переживая за вкус и витамины. Они полностью сохраняются при правильном размораживании в холодильнике. Много вкусной, сладкой моркови, блюдо легкое, малокалорийное и, пожалуй, просто замечательное для наших деток! Ингредиенты на 4 порции: Шаг 1. Подготовить все продукты для морковной запеканки в духовке...

Суп из тыквы со сливками готовлю каждый раз, как только на рынке появляется свежая красивая тыква. В нём есть одна изюминка. Овощи для супа не варятся, а запекаются в духовке. Благодаря этому суп получаются более ярким на вкус, но при этом очень нежным и сливочным. Ингредиенты на 6 порций Шаг 1. Подготовить все ингредиенты для супа из тыквы со сливками. Шаг 2. Подготовить тыкву для супа со сливками. Разрезать тыкву на несколько крупных частей и удалить из неё все семечки. Шаг 3. Переложить тыкву в большую форму для запекания...

Для чего нужна конкуренция? Конкуренция -это соперничество в делах/работе/учебе/статусе да и вообще много где..) Я обожаю конкуренцию, без нее я думаю что много дел не доводила бы до конца, останавливалась бы на половине пути, ведь конкуренция: Мотивирует-Сразу хочется стать лучше, когда видишь успехи других. Учит новому-Постоянно берёшь пример с других и совершенствуешься. Держит в форме-Нельзя расслабляться - приходится развиваться. Раскрывает таланты-Находишь в себе то, о чём даже не подозревал...