Лилия Сидоренко / Психолог

Все слышали про «тикающие часики» у женщин, но никто не говорил про мужчин. А вот исследования показали, что очень даже зря! Возраст мужчины играет не менее, а в некоторых аспектах и более важную роль для генетического здоровья будущих детей. Если говорить точнее, то после 40 лет риск генетических нарушений у ребенка увеличивается в 2 раза, а после 50 — уже в 5 раз. Давайте немного про пестики и тычинки. У женщин есть яйцеклетки, у мужчин - сперматозоиды. Сперматозоиды обновляются каждые ~72 дня...

Все слышали про «тикающие часики» у женщин, но никто не говорил про мужчин. А вот исследования показали, что очень даже зря! Возраст мужчины играет не менее, а в некоторых аспектах и более важную роль для генетического здоровья будущих детей. Если говорить точнее, то после 40 лет риск генетических нарушений у ребенка увеличивается в 2 раза, а после 50 — уже в 5 раз. Давайте немного про пестики и тычинки. У женщин есть яйцеклетки, у мужчин - сперматозоиды. Сперматозоиды обновляются каждые ~72 дня...

Он говорит, что не готов к отношениям, но вы продолжаете встречаться. Нет статуса, нет определенности, зато есть его слова: «Мне еще ни с кем не было так спокойно и хорошо». И в этот момент рождается та самая мысль, которая не дает уйти: «А вдруг я — та самая? Та, ради которой он передумает?» Эта надежда — мощный магнит. Она питается нашей верой в уникальность связи и подпитывается страхом, что другого такого шанса уже не будет. Особенно сегодня, когда за множеством вариантов в соцсетях и приложениях для знакомств часто скрывается тотальное одиночество и поверхностность...

Вроде бы всё прошло хорошо, а внутри: «Понравилась ли я ему? Позовет ли на второе свидание?». Первое свидание это не просто, но разобраться можно! Давай начнем с начала. Если парень предложил встретиться, значит у него есть заинтересованность в том, чтобы провести с тобой время. Маловероятно, что мужчина будет тратить время на женщину, которая его не привлекает. Свидание - это инвестиция времени и сил, и люди редко делают такие инвестиции без хотя бы минимального интереса. Но одного свидания мало...

Вы верите, что все хорошие партнеры «разобраны», а вы — заложник одного и того же сценария? Это — ловушка. Давайте проверим. Ответьте честно (можно мысленно): 1. По какой схеме появляются эти «не те» люди? (Одиночество, скука, стресс?) 2. Что вы в этот момент чувствовали? Пустоту? Жажду внимания? 3. Какое одно качество в них вас цепляло? (Энергия, забота, статус?) 4. Чем вы за это расплачивались? (Нестабильностью, холодностью, безответственностью?) Если вы увидели схему — вы уже решили 90% проблемы...

Невозможность забыть бывшего - это не слабость, это признак того, что эти отношения и этот человек были для вас по-настоящему важны. Похоже в тех отношениях и партнере было то, что тебе нравилось и ты грустишь, вспоминая об этом. Давай разберемся что тебя там держит и попробуем отпустить. Разрыв — это маленькая смерть отношений, и ему естественно сопутствуют грусть, злость, тоска и пустота. Первый шаг - не убегай от чувств, прими тот факт, что тебе больно, разреши себе поплакать. Признайся самой себе, что не можешь просто так забыть про отношения и жить дальше, будто ничего не было...

«Это моя 10-я попытка вести блог. И именно поэтому я знаю о старте ВСЁ» Этот пост для тех, кто хочет вести блог, начинает, бросает и так по кругу. Шаг 1 - Работаем с мышлением 🧠 Если у вас уже были попытки вести блог, были лайки, комментарии, подписки ☝🏼то вы уже НЕ начинающий блогер Не обесценивайте свой опыт и знания. Вместо того, чтобы говорить про себя «начинающий», говорите: ⁃ я веду блог в новой для меня сфере ⁃ я создала новую страничку и буду теперь там вести блог ⁃ я хочу с новыми силами...

«Я не говорю, что мне не нравится, потому что боюсь конфликта. Но и молчать не хочу, потому что тогда я буду в отношениях, которые мне не нравятся.»Замкнутый круг. Можно ли научиться разговаривать о неудобных моментах в отношениях без скандала? Можно. Для этого надо соблюдать несколько правил и развивать этот навык. Самая частая ошибка, которую я вижу у своих клиентов, это когда проблема «становится» между ними и они воюют друг против друга. Стараются доказать или защитить свою позицию. В этот момент оба чувствуют себя одиноко и непонятно, хотя находятся рядом...

Эта мысль — ловушка. Она заставляет верить, что вы — заложник повторяющегося сценария, а все хорошие партнеры куда-то испарились. Давайте проверим, действительно ли всё так критично. Проанализируйте что не так с теми людьми, которых вы притягиваете? При каких обстоятельствах они появляются в вашей жизни? Как вы себя тогда чувствовали? Чего не хватало в жизни? Вы можете как-то влиять на эти обстоятельства? А каких людей вы хотите притягивать? (опишите не размыто "хорошего", а конкретно: какой...

Понять это можно по невербальным и вербальным сигналам. Наша психика устроена так, что симпатию почти невозможно скрыть - она всегда находит лазейку в жестах, взглядах и интонации. Язык тела, то, что тяжело контролировать: Вербальные: Если ты читаешь эти пункты...

«Надо быстрее прийти в себя» - это частый запрос, который я слышу. Самое главное ☝🏼 не торопите себя. Я понимаю, что эти чувства хочется пережить как можно быстрее. Но дайте себе время. Особенно если нет понимания причин расставания или была измена, ощущение несправедливости и неопределенности. Психика будет стараться справится с помощью вопросов: «За что?», «Почему я?», «Что если…?», «А вдруг…?», «Может быть…?». Такой механизм создает иллюзию возможности взять ситуацию под контроль и справиться с ней...

Я лежала на полу в съемной хате и смотрела в потолок. Пятая попытка, за 2 года, вести блог тоже не закончилась успехом и популярностью. В голове только одна мысль: "Слабачка! У других получается, а у тебя нет". Поставь лайк ❤, если у тебя тоже был опыт "начать-бросить". А потом, по рекомендации психолога, я написала себе поддерживающие письма: 💌 Открой меня, когда устала сталкиваться с хейтом (тут ты заранее объяснишь себе, что хейт - это не про тебя, а про того, кто его пишет) 💌 Открой меня, когда набрала первую 100, 1000 и т...