Пятый год худею к лету

Меня всегда мотивировало преображение девушек после похудения. Сегодня я подобрала ряд историй, которые вызывают восхищение. 1. Пак Джи Вон После родов она набрала вес до 86 кг, из-за чего муж стал ее гнобить. В течение 10 месяцев она изнуряла себя диетами и жёсткими физическими нагрузками. Как результат - минус 40 кг, и минус муж. 2. Джой Ли Девушка похудела, совместив тренировки с просмотром сериалов. В конечном счете Джой потеряла 20 килограмм за год. 3. Янг Из-за работы девушка набрала вес до 131 кг...

Похудение и алкоголь несовместимы? Все, кто когда-либо худел на подсчете калорий, задавались вопросом, сколько алкоголя можно выпить, не сойдя при этом с пути похудения. В интернете легко можно найти калорийность того или иного алкоголя на 100 гр, но на празднике вы не будете сидеть и высчитывать миллилитры. Допустим, мы можем позволить себе излишек на 500 калорий, что и сколько можно выпить? Разберем этот вопрос наглядно: Шампанское Вино Пиво Водка Другие напитки Результаты...

Начала худеть с 72.8 кг, подробнее, как я до этого дошла и о моем плане похудения, можно прочитать в предыдущих статьях. На пятый день моего похудения вес составляет 70.3 кг. Результат не ошеломительный, но цифру 70 на весах я не видела уже года 2. Да, на каких-то краткосрочных диетах можно было бы сбросить побольше, но цель - плавное и размеренное похудение. Муж уже начал замечать первые изменения, делает комплименты. Вчера купил мне большую шоколадку «Милка». Такое ощущение, что таким образом решил поиздеваться, ведь знает, что я худею...

Готова поделиться с вами первыми результатами. Начала худеть с 72.8 кг, подробнее, как я до этого дошла и о моем плане похудения, можно прочитать в предыдущих статьях. На утро второго дня я проснулась полностью разбитой, болели мышцы, всю ночь снились кошмары, что я от кого-то убегаю. Скорее всего так сказалась тренировка первого дня. На весах был отвес 1,4кг. Сперва уходит лишняя жидкость, потом цифры будут не столь значительными, но, что странно, когда я просто считала калории, вес даже первые дни не уходил больше 100гр...

Когда я была маленькой и толстенькой, мне хотелось, чтобы прилетела фея, взмахнула волшебной палочкой, и я превратилась в худую и красивую девочку. Но годы шли, а фея не прилетала. Всего приходится добиваться самостоятельно. Иногда нам не хватает совсем чуть-чуть для того, чтобы встать и идти к своей цели, да что там идти, хотя бы лежать в ее направлении. Сегодня я расскажу о фильмах, которые мотивировали меня к похудению. 1. Дорама «Рождение красавицы» (2014). Фильм состоит из 21 серии по 60 минут...

Вот и наступил первый день моего похудения. Вес 72.8кг (96-82-106). Цель 58кг. Конечно, первое, что я сделала, это скачала на телефон программу для подсчета калорий. Лучше бы я жила в неведении….Я взвесила банан – 160 гр., ввела в приложение – 184 ккал. И это один банан...Чтобы вы понимали всю глубину моего отчаяния, я вчера вечером столовой ложкой ела торт… и мне было так хорошо, а теперь мне грустно… До отпуска остался один месяц. Вы спросите меня, почему я не взялась за похудение заранее, хотя бы после нового года? Я пыталась…...

Казалось бы, чего сложного, берешь и худеешь. Ведь формула похудения давным-давно известна: потреблять калорий меньше, чем сжигаешь… и всё. Но почему тогда по улицам не ходят толпы подтянутых красавчиков и красавиц? Откуда так много полных детей, людей зрелого возраста, подростков? Дело не в возрасте или метаболизме, мы просто любим вкусно покушать. Еда – это самое доступное удовольствие, средство выразить любовь или собраться семьей за одним столом. Пища перестала быть просто необходимостью, и мы едим не по потребностям своего организма...