Anna Tarasevich

Чем дальше в лес, тем больше дров.🤯 Иногда в терапии можно раскопать такие истории или травмы, которые являются несущими конструкциями личности и если их начать расшатывать, можно надолго выйти из равновесия и полноценной жизни. 🙅‍♀️Особенно, если делать это самостоятельно, без специалиста. Но и игнорировать своё состояние тоже нельзя, заниматься своей психикой важно и нужно, чтобы сохранить её стабильной. Важен баланс! ⚖️ Начинать всегда надо с общего изучения себя, ответить себе на вопросы: - Какой я человек? - Что я хочу? - Какие у меня сильные и слабые стороны? - Что я в себе отрицаю и подавляю? - Что и как я чувствую? Честные ответы на эти вопросы уже дают очень много результата и понимания о себе. Для этого есть смысл использовать разные системы самопознания, как инструмент, но не стоит считать их панацеей. Даже если 100500 астрологов нагадают вам горы миллионов, пока не будет конкретных шагов и действий, они не появятся. Это так и останется нераскрытым потенциалом. Как у вас с ответами на эти вопросы? Задавились ими?👇

Ситуации стресса Ранят нас. Каждый человек как сосуд. У кого-то стенки сосуда твёрдые и толстые, у кого-то они тонкие, в трещинах, а у кого-то сосуд разбит. Эти стенки это наши границы. Границы нашей психики, наша оболочка и наше тело, в том числе. Укрепляя тело, мы укрепляем стенки нашего сосуда. Но каждый сосуд чем-то наполнен. Мы наполнены эмоциями, чувствами, установками, травмами, воспоминаниями. Все это в неком коктейле хранится в нашем сосуде и каждый день мы живем и докладываем в этот сосуд что-то ещё, очищаем ненужное и старое. Состав и содержимое этого сосуда полностью наша ответственность. В нашей власти вылить из него что-то плохое и поместить что-то хорошее, за содержимым нужно следить и ухаживать, но делают это далеко не все. Любой стресс это атака извне на наш сосуд. И вот если его стенки крепкие, то он не разобьётся. Если он устойчиво стоит и имеет опору, то его не будет раскачивать и содержимое не будет выплёскиваться. Наша реакция на стресс это то, что из нашего сосуда выплёскивается, то чем он полон. Все, что сейчас выходит из людей это тоже своего рода очищение и от каждого зависит что он сделает, наступит в лужу, измажется и будет передавать смрад дальше или обойдёт ее, заглянет вглубь себя, найдёт свои ресурсы и, по возможности, поделится ими. От каждого зависит что из него выплёскивается  и насколько устойчив его сосуд, что способно его поколебать или разбить, насколько сильны его опоры и стены.

Сейчас крайне важно сохранить в себе человека. Нервы натянуты, состояние неопределённости, страха за будущее, разочарование от краха надежд и планов. Единственный ресурс, который может хоть как-то сгладить весь этот поток это другой человек, чья-то поддержка, внимание. С детства, в любой непонятной ситуации мы бежали к маме за утешением, поддержкой и защитой. Бежали к взрослому человеку и лечили свои душевные травмы теплом и поддержкой другого человека. К сожалению, не у всех выработалась правильная модель отношений со взрослым. Многим детям не хватало внимания, заботы и чтобы получить их, они провоцировали неприятную ситуацию, потому что для многих возможность получить внимание и заботу была только когда он заболеет, ударится или просто начнёт кричать и гневаться. Именно поэтому, в критических ситуациях, когда человеку страшно, больно, непонятно, он начинает кричать, ругаться, злиться на другого, проявлять агрессию. На самом деле, это просто способ получить внимание, поддержку и принятие, это желание куда-то деть возникшую боль. Кто-то пытается скинуть и сбросить на другого ( отсюда ссоры и споры), кто-то подавляет в себе и это тоже потом приведёт к неприятным последствиям. Важно сейчас обратить внимание на себя и понять, что ситуация утихнет, эмоции пройдут, а отношения могут навсегда испортиться и есть большой риск потерять то, что гораздо важнее материальных потерь, убеждений, взглядов и мнений. Человеку нужен человек