Ольга Супрун

На сегодня со встречей не судьба, буду переносить на другие даты, как определюсь выложу. С беспилотными опасностями сложно что-то планировать стало. Но такая у нас сегодня реальность 😊 и сделаю все-таки голосование по формату, какой лучше.

Я еще только когда задумала тему про агрессию - не ожидала, что максимально придется в это включиться самой 🤯 У меня за 1.5-2 недели что только не произошло и что еще предстоит: -отстаивание границ в плане Поли в садике по поводу внешности; - с друзьями и родственниками были моменты; - на танцах на соревнованиях я не довольна подходом, еще предстоит говорить; - наконец-то решилась уйти от тренера, который тоже подбешивал очень долгое время. И вроде бы ничего такого, но сложно дается в виду его возраста, не хочется обидеть, но без этого никак...

🫨. Потому что нам нельзя. И мы стараемся себя проконтролировать, сдержать себя. И контролируя, мы автоматически попадаем в тревогу. Это замкнутый круг. ✅ И здесь решением будет позволение себе «зарычать». Ощутить, что это можно, нужно и важно для жизни. Агрессия базовая энергия жизни. И блокируя ее, мы перекрываем этот жизненный поток. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Я приглашаю вас на онлайн-встречу «Любовь&Агрессия», где будем: ✔️чувствовать, разрешать и позволять себе, начиная с самых базовых моментов; ✔️поработаем с установками; ✔️поделюсь упражнениями по работе с агрессией...

, лояльность родителям и другим значимым взрослым, ведь мы очень часто любим спасать их. Мы слишком много берем на себя, когда пытаемся угодить и быть какими-то, много берем ответственности за чувства, реакции других. А агрессия, та самая энергия, которая возникает в ответ на события - она никуда не девается...

🙃😖😚😛😅🤓& ☺️🙂😃🥺😄😄👋😣 ☝🏻Ещё один важный момент, о котором редко говорят: ❗️✔️Не познав свою агрессию, человек не может по-настоящему познать и любовь. Потому что это две стороны одной медали 🏅. Там, где есть жизнь и энергия, есть и способность защищать то, что для нас важно. И, как ни парадоксально, любовь – это тоже агрессия. Это та самая энергия, которая позволяет сказать: «Мне важно»...

👊🏼🤜🏼 ✔️Это про контакт с собой и защиту своих границ. ✔️Это про способность сказать словами через рот: ⛔️«Со мной так нельзя». 🙅🏼‍♀️«Мне это не подходит». 😭«Мне больно». 😡«Я злюсь».

🥊На агрессию в ответ ведь всегда агрессия. 🤐Зачем проявлять агрессию? Ведь проще поговорить спокойно ? 🤷🏼‍♀️А еще я могу обидеть другого. Это то, что я периодически слышу от своих клиентов. А что, если нет❔

: пока я виноват(а), я могу ничего не менять. ✅Осознать избегаемое действие — возможность выйти из замкнутого круга.

Находясь в вине держим контроль, чтобы избежать глубинных переживаний по поводу прошлого или еще не случившегося будущего. Вместо того чтобы перейти к конструктивному действию, психика выбирает самонаказание, самокритику или «замирание». Так формируется цикл: вина → снижение самоценности → избегание → усиление вины. ✅ Важно задать себе не...

: если виноват(а) Я — значит, у меня есть власть. Если у меня есть власть — значит, я мог(ла) всё изменить. Так психика поддерживает иллюзию контроля. Даже там, где: — последствия уже необратимы, — решение зависело не только от меня, — объективно повлиять было невозможно...

теле. И сегодня в день влюбленных 🥰проявите любовь к себе и начините делать первые шаги к вам ресурсным, продуктивным, энергичным. Начните с этих маленьких и простых вещей. А чтобы дальше решать более глубинные 💔запросы 👉🏼велком на мои консультации, и я присоединюсь к решению ваших проблем 🕵