Anna_Psyhologia

Почему в терапии мы часто возвращаемся в прошлое? Очень популярный вопрос. Что же там такое происходит в детстве, что мы все время туда заглядываем? А дело в том, что рождается человек и начинает изучать мир… И изучает он этот мир через себя и свои ощущения конечно же… Сначала этот мир представляет мать и ее грудь, которая кормит и согревает. Ребёнок сталкивается с напряжением вызванным потребностями своего тела (еда, сон и другие процессы) и мать реагирует на это тем или иным образом… Она может легко угадывать его желания или наоборот увеличивать это напряжения… Она может например, кормить его по потребностям или по расписанию. И даже этот факт будет влиять на многое. Позже она станет для ребёнка более разнообразным обьектом. В какой-то из периодов жизни на первый план выйдет отец… или тот, кто его заменяет… И если кратко, то оба родителя представляют собой для ребёнка некую систему и среду, в которой он растёт, учится ощущать, реагировать, формировать шаблоны поведения и что интересно, он много проживёт внутри себя, связанное со взглядом , которым смотрит на него родитель, то как родитель воспринимает его спонтанность детскую…. Среда может привносить в жизнь ребёнка расслабленность, тепло, защищённость, но вместе с этим и требование, напряженность, ожидания… Ребёнок вырабатывает свои индивидуальные защиты и способы реагирования, которые позже станут особенностями его личности. Весь этот интересный коктейль будет влиять на все его последующие выборы и отыгрывания…. Поэтому, когда мы заглядываем в прошлое, мы делаем это с целью изучения схемы, которая возникла в результате взаимодействия со «средой»… Чаще всего мы, взрослые люди, действуем бессознательно, но именно по этой схеме, которая очень надежно и невидимо вшита в нас временем. Иногда, это может стать причиной повторений , когда нам вроде кажется, что мы действуем совершенно иначе чем два-три года назад, а по факту бегаем по кругу повторяющихся сценариев с уже понятным итогом. Поэтому мы идём в прошлое, чтобы перенастроить эту схему

Я до сих пор считаю числа и дни недели по невидимому дневнику. И Новый год у меня всегда в сентябре)) И мне очень нравится ощущать вместе с заходом тёплого солнца бодрящий прилив сил. Хорошая все таки штука, интернет и соцсети…. Можно давать поддержку… много поддержки … и продолжать жить любимым делом))

Мы все живем в мире привязанностей и одновременно в автономности. И в том, и в другом...нам приходится разбираться. Автономность особенно ярко выражена, когда мы понимаем, что те или иные решения за нас никто не примет...никто не проживет нашу жизнь за нас. Кого-то это может радовать, а кого-то пугать. Автономность означает твою отдельность от всего и также считывается как невозможность претендовать на ресурсы другого. Наша отдельность от других объектов, а именно ее полное осознание, в зависимости от качества нашей фантазии, может напоминать ветер свободы, свежий морской бриз и наполнять различными недушными переживаниями.... одним словом, быть приятной...расцениваться как нечто хорошее и благоприятное... А может восприниматься как холодная пугающая пустота, гнетущее одиночество, неспособность справляться со всеми испытаниями этих условий, то есть расцениваться как неблагоприятное. В зависимых формах поведения, жизненные испытания автономностью являются пугающим и сильно стрессирующим фактором. Зависимость сама по себе уже означает наличие дефекта адаптации. Любая зависимость. Зависимость от еды, зависимость от сериалов, от гаджетов, от людей, от постоянного потребления в виде покупок....не говоря уже об алкоголе и наркотиках... это всегда бегство из пугающих ситуаций реальности в смысловое пространство, где можно расслабиться, переключиться. Высокая адаптивность достигается через формирование и укрепление собственных опор.

Я все же считаю, что лучший результат работы над собой - это когда ты сумел упростить свою жизнь. Когда ты нашел спокойствие и свое место после длительного пути.... Нет...Не тот случай, когда ты смирился, подавил, приспособился, сделал вид согласия.... Сидишь....а на деле жаждешь побежать.... Говоришь, что невкусно, хоть и не пробовал.... Называешь сумасшедшими тех, кто умен...и немного пополневшими и стареющими тех, кому завидуешь.... Упростить не означает обесценить...Но означает определиться... Совершить окончательный выбор...пойти на север...или на юг... И обязательно пойти!!!! Упростить трагедии до задач....и ощутить это... Улыбаться знакомому виду за окном...и делать ежедневно одно и то же с радостью...потому что это твое....