Татьяна Бабичева

Карнивор день 3. Сегодня опять получился день с 1 приёмом пищи. Поела досыта в 10:45 🥚3 яйца 🐽Сало 🍚Творог 5% 🥛Сметана 20% 🧂Соль, перец ☕️Чёрный кофе + перед едой, выпила 5 сырых перепелиных яйца и ферменты. Через 1,5 часа сходила на силовую тренировку. Сегодня ещё была маленькая кружка американо ☕️ и вода в течении дня.

Карнивор день 2. Завтрак 10:15 Творог 5% И яйца Буженина Сметана 20% Соль и перец Чёрный кофе Перед едой, 5 перепелиных яиц + ферменты. Сварила костный бульон, планировала поесть на ужин, но к 8 вечера понимала, что не голодна. За сегодня получился 1 приём пищи. Довольно сытный. Ела досыта. В течении дня пила воду. На данном типе питания есть здоровая потребность в жидкости👌🏻

Я сегодня ушла на 2 недели на карнивор. Это белково-жировое питание, без углей совсем! Питаюсь 2 раза в день досыта. При таком типе питания не хочется перекусывать. Чувствуешь себя достаточно сытым. Так выглядит мой пищевой день сегодня. 1вый приём пищи в 12:00: 3 яйца Куриный паштет (делаю сама) Сало Чёрный кофе Через 2 часа сходила на улицу на пробежку, 45 минут. Сил тьма💪🏻 2рой приём пищи в 18:00. Я бы поела в 19:00 тк не испытывала ещё голода, но надо было уходить на детский ДР, вернулась после 9, чтобы не есть поздно, поела в 6: Буженина Творог 5% Сметана 20% Соль и перец Перед едой выпила 5 сырых перепелиных яйца. Во время каждого приема пищи принимаю ферменты👌🏻 На ДР выпила маленькую кружку американо ☕️ и воды. Чувства голода не было совсем. Не было желания перекусывать или чего-то хватать. На сегодня все😉