Галина Клементьева

Do it anyway… Мать Тереза в переводе: ⠀ ▫️Люди часто бывают нерациональны и самовлюбленны. Прощай их тем не менее. ▫️Если вы проявляете доброту, люди обвинят вас в скрытых личных побуждениях. Все равно проявляйте доброту. ▫️Если вы добились успеха, у вас может появиться множество мнимых друзей и настоящих врагов. Все равно добивайтесь успеха. ▫️Если вы честны и откровенны, люди будут обманывать вас. Все равно будьте честны и откровенны. ▫️То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье. Все равно стройте. ▫️Если вы обрели жизненное счастье, вам будут завидовать. Все равно будьте счастливы. ▫️Добро, которое вы сегодня сотворили, люди завтра позабудут. Все равно творите добро. ▫️Делитесь с людьми лучшим, что у вас есть, и этого никогда не будет достаточно. Все равно делитесь лучшим. ▫️В конце концов вы сами убедитесь, что все это между вами и Богом. ▫️И этого никогда не было между вами и ими.

Помните, что вы способны повлиять и изменить собственное состояние🤍 ⠀ ✔️Будьте к себе внимательны ⠀ Мы по-разному реагируем на события и по-разному умеем справляться. ⠀ ▪️Кому-то нужно разделить свои переживания с кем-то. ▪️Кому-то помогает с головой уйти в работу или учебу. ▪️Кому-то проще минимизировать общение, чтобы не касаться болезненной темы. ▪️Кому-то помогает молитва. ⠀ Позаботьтесь дать себе то, в чем вы нуждаетесь. ⠀ ✔️Действие помогает снизить уровень тревоги. ⠀ Выберете себе любое знакомое дело. Например: ▪️Прогулка. ▪️Медитация. ▪️Приготовить пирог. ▪️Убрать квартиру. ▪️Удалить лишнее из телефона. ⠀ ✔️Все что вы чувствуете в данной ситуации, абсолютно естественно и нормально. ⠀ ▪️ Все ваши эмоции и реакции нормальны. ▪️Не вините и не ругайте себя. ▪️Вспомните, что и кто помогает вам почувствовать себя лучше. ▪️Не перегружайте себя. ▪️Пораньше ложитесь спать. ⠀ ✔️Как поддержать близких людей? ⠀ ▪️Предлагайте помощь, в том случае если у вас есть ресурс на поддержку другого человека. ▪️Уточните, можете ли вы ему помочь. ▪️Если человек хочет поделиться, то просто внимательно выслушайте. ▪️Можно поделиться своими чувствами. Дать понять человеку, что он не одинок в своих переживаниях: «Мне тоже тревожно, я не знаю как будет дальше, но я здесь с тобой». ▪️Если отношения близкие, то обнять и просто быть рядом. ⠀ Помните, что вы способны повлиять и изменить собственное состояние❤️ При необходимости обращайтесь за помощью. Делитесь в комментариях своими способами справит

Март наступил. Жизнь продолжается. По-прежнему можно улыбаться, любить, быть в близости, делать хорошее для себя и для другого. Пусть все в нашей жизни наладится и пусть с нами случаются хорошие вещи.