Света Майская | психолог (студент)

Мой любимый 🐷

Мое путешествие в Узбекистан. Моему мужу предложили работу в Ташкенте. Муж уехал туда первый, а через несколько месяцев уже приехала и я. Что мне там понравилось: - добрые и хорошие люди. - Спелые, вкусные фрукты - Также есть что-то относительно дешевле, чем в Москве, например, рестораны, сфера услуг. - Большинство людей говорят по-русски, это удобно Что мне НЕ понравилось: - дикая жара 🥵 Пекло невыносимое! У меня даже пёс не мог гулять по улице, он пару шагов пройдёт и сидит, не встает. Типо не пойду никуда и все тут. Вот и вся прогулка. - Я очень скучала по сервису в Москве, по кафе и доставкам. Там вроде тоже все это было, но как-то мало выбора что ли… - Не объективно дорогое жильё, в основном сдавалась какая-то холупа за 600 $ в месяц. Кошмар. Но нам повезло, мы нашли квартиру за 350$ в месяц, это еще мы были с собакой. - Кстати о собаке. У нас маленький шпиц. Большущий минус в том, что там собака считается грязным животным, (узнали мы об этом только, когда приехали, из-за этого там никуда нельзя ходить с собакой ни в магазин, ни в парк. Это очень напрягало. Иногда даже от маленькой собаки шарахались люди. Грязной она считается из-за религии. Но все-таки большинство людей умилялись и разглядывали собачку. Наверно, потому что там это редкость. В итоге, мы вернулись раньше, чем планировали, так как я очень скучала, в гостях хорошо, а дома все равно лучше. Я до сих пор кайфую от того, что я в Москве… люблю свой город. #путешествие #travel #узбекистан #ташкент #рекомендации #хочувтоп #хочуврек #психологонлайн

Многие люди заводят собак или кошек, при этом не совсем понимают, какую ответственность, они на себя берут. Таких людей хочется взять за плечи и встряхнуть!!! Будто разбудить!!! Хочется донести, что питомцы в первую очередь ЖИВЫЕ! Им бывает страшно, больно, они хотят есть и пить, они болеют. Они зависят от нас во всем. Бывают ситуации, когда люди едут на свои дачи и просто на обочине оставляют своих ДОМАШНИХ животных, которые просто не привыкли жить на улице. Это бесчеловечно, страшно! Душа болит за беспомощных существ. Хочется кричать: «ЛЮДИ ОЧНИТЕСЬ!» Если вы, конечно, «люди»…

Как стабилизировать свою жизнь сейчас ? Если нет возможности посетить специалиста, то лучшее средство для самопомощи при тревоге, панике, страхе - это медитация. Медитации есть в свободном доступе на ютуб. Вот одна: youtu.be/...zou Она успокаивает и расслабляет тело. Помогает при надвигающейся панической атаке. Если вы всё-таки словили паническую атаку, то в это время очень важно трогать что-то мягкое и пушистое, животное или игрушка- Антистресс подойдёт. Таким образом у вас получится переключить своё внимание. Также важно медленно и глубоко дышать. Также побольше занимайтесь рутинными делами. Где бы вы не находились, что бы  вы не делали, жизнь идёт и ее надо жить. В тех условиях, которые у вас есть на данный момент. Возможно в глобальном смысле вы не можете изменить реальность и мир в целом. Но от вас зависит ВАШЕ сегодня и самое главное ВАШЕ завтра. Подумайте, что вы можете сделать сейчас, чтобы улучшить ваш день и ваше душевное состояние. Поменьше смотрите новости  и социальные сети. Сейчас такое время, когда каждый может выговаривать своё мнение. И оно не всегда соответствует действительности. Читайте и смотрите, только проверенные источники. Люди, которые разбираются  в политике сейчас не могут что-то прогнозировать, что уж говорить про диванных политологов. Делайте добрые дела, если вы поможете приюту для животных или детскому дому, возможно тогда у вас появится ощущение, что вы не безучастны… По возможности сделайте то, о чем давно

Новогоднее настроение вам в ленту! Так как ситуация в мире не стабильная, сейчас особенно хочется уюта и спокойствия. А спокойно и уютно чаще всего мы чувствуем себя в Новогодние праздники и Рождество. Поэтому мне захотелось выложить это фото. Посмотрите, пожалуйста, на него и вспомните о чем значимом и хорошем для вас. Желаю всем умиротворения и спокойствия! 🕊