Раскрываем голос с Анной Пищурковой

Мир меняется. Меняемся мы. Для наших родителей было важно получить классическое образование, найти стабильную работу и "батрачить" на ней до самой пенсии. Сегодня мы выбираем найти своё призвание, гармонично развивать себя в разных сферах и открыто проявляться в мир. Благо возможностей для проявления и реализации себя - масса. Издревле во многих народах существовали традиции и обряды с использованием голоса. Сегодня я хочу поговорить о том, почему голосовые практики становятся настоящим трендом современности...

Всё детство я слышала от родителей, бабушек и братьев: "У тебя ни слуха, ни голоса!" Первый раз я услышала свой голос в записи на видео выпускного 9-го класса. Мягко говоря, я о...фигела: "Это что, мой голос?! О, ужас!" - подумала я. Он мне показался каким-то скрипучим и жестким. Бррр Две из трех женщин, приходящих на голосовое наставничество, признается: "Мне не нравится мой голос!". Опыт регулярных прямых эфиров с разными экспертами показал, что многие из них также стесняются звучать прилюдно...

Перед голосовыми практиками первым делом надо размяться, разогреться не только телу, но и нашим легким, нашей диафрагме. И для этого минут 7-10 мы посвящаем дыхательным практикам. В своей программе я использую как классические Пранаямы из йоги, так и упражнения из классической вокальной школы, Дыхательную гимнастику стрельниковой и т.д. И так как мы говорим в общем не об уроке вокала, а о вокальной йоге, то здесь существуют свои ньюансы, о которых надо обязательно знать. Если мы будем заниматься, учитывая их, то мы получим отличный результат...

Если вы не являетесь профессиональной певицей, это не значит, что голосу не нужно уделять особое внимание! Существует огромное количество «говорильных» профессий, когда мы используем этот инструмент на протяжении нескольких часов в день: педагоги, лекторы, работники колл-центров, ди-джеи, менеджеры, консультанты и т.д. Если задуматься, то любая профессия, которая подразумевает общение с клиентом, требует от нас постоянных разговоров. И я уже не говорю о модных ныне блогерах, влогерах и он-лайн бизнесменах...

Женщина говорить - Вселенная замирает и прислушивается. Мы, женщины, не просто общаемся с миром. Мы голосом творит пространство вокруг себя. Задумывались ли вы о том, какая сила хранится в вашем голосе? В нем сокрыта тайная сила преображения, сила любви. И если женщина начинает ругаться, кричать, то сама не подозревая, она разрушает пространство, над которым трудилась и которое наполняла уютом и теплом. Красивый, мелодичный, гибкий голос уже сам по себе привлекает внимание. А если голосом еще передается Любовь, вибрации теплоты и приятия, то это уже большой шаг к гармоничному общению...

СМИ и соцсети наполнены сообщениями о предстоящем кризисе. Как реагируете на всё это? Мобилизуете все силы и активно работаете? Расслабляетесь, потому что не понятно, что будет дальше? Начинаете судорожно выполнять массу действий и перегораете? В любом случае мир не останется прежним, хотим мы того или нет - на нас влияет происходящее. У меня уже есть среди знакомых те, кто остался без работы, без клиентов, без заказов. Одни судорожно сокращают расходы. Другие наоборот, усердно скупают всевозможные обучения...

Эмоции... Именно через них мы чувствуем вкус жизни, радость и счастье. Именно благодаря им мы способны сопереживать и сочувствовать. Даже если нам кажется, что мы не эмоциональны, - эмоции так или иначе присутствуют в нашей жизни. Любовь и гнев, радость и печаль... Сегодня о том, как зарождается и какой путь проходит любая из них. А также про ключик, способный научить нас создавать нужные состояния. Каждая эмоция проживает следующий путь 1 этап - зарождение эмоции. Согласно схеме классической энергосистемы человека, эмоция зарождается в самом низу живота - во 2-ом энергоцентре...

Благодарю свой вокальный опыт! Есть, с чем сравнить и чем поделиться. Если есть сомнение, куда идти, то давайте разберем по полочкам, как проходят те и другие практики. Когда мы приходим на занятие по вокалу, оно стандартно длится академический час, реже обычный час. Что успеваем сделать за это время? ✔️ 5 минут дышим, ✔️ 10-15 минут распеваемся, ✔️ остальное время "впеваем" песню. ⠀ Вокальная йога в группе в моей препоавательской практике длится 1,5 часа. За это время мы: ✔️ 10 минут настраиваемся...

С древних времен голос считался могущественным инструментом, но в современной жизни мы не уделяем этому инструменту должного внимания. Как так случилось, что в век современных технологий нами утеряны древние секреты владения и управления голосом? ПО НЕЗНАНИЮ. Мне часто пишут, что впервые слышат про вокальную йогу и голосовые практики именно от меня. "А что - так можно было?" - удивляются ученики после своей первой практики. Скажу положа руку на сердце: это в каждом из нас заложено. Поэтому не можно, а нужно...

Он сначала не понял, а потом тепло улыбнулся: "Ну всё, теперь дела точно пойдут в гору! Мама Аня подобрела!" Последние 3 дня я чувствовала себя мягко говоря - нехорошо. Раздражение на пустом месте и простое желание побыть одной, в себе, в молчании, поваляться в ванной, посмотреть киношки. И ни-че-гошеньки не делать! Просто потупить. И да, это время принято называть ПМС. До сих пор в нашем обществе две крайности относительно этого периода: не замечать и жить как привыкли или относиться как к болезни. Я с недавних пор к этому времени отношусь философски: "Если мама говорит её не трогать - значит отстали от мамы и дали ей побыть одной...

Приятно обжигающее прикосновение горячей воды. Контрастно прохладная пена. И соль... Много соли - растворяю в ванне минимум полпачки - полкило соли. На физическом уровне ощущаю, как эта смесь вытягивает усталость, напряжение, суету и расслабляет, готовит к ночному отдыху. ⠀ Дыхание замедляется, становится более глубоким. Вдох и медленный выыыыдох. Начинаю интуитивно выдыхать со звуком, усиливая очищающие и обновляющие процессы. Глаза прикрыты. Мягкое шумное дыхание через рот. Сквозь веки чувствую танцующий огонь свечи...

Только на твердом фундаменте строится крепкое здание. Понимание сути Вокальной Йоги - такая же база и отчасти мотивация. Ответы на эти вопросы помогут начать и продолжить выбирать практиковать осознанное звучание. Что же такое Вокальная йога? Чем она отличается от голосовых практик? Вокальная йога - это комплекс практик, которые с разных сторон затрагивают голос: ✔ через дыхание, как основу звука; ✔ через тело, как сосуд, помогающий звучать свободно; ✔ через голос, как инструмент самопознания, проявления и самореализации...