Семён Высоцкий

Случай из практики - Я ненавижу себя! - Сложное состояние. Понимаю. Расскажи мне что вызывает у тебя ненависть к себе. - Да что тут рассказывать? Просто, я никчемная, которая ни на что не способна… (плачет) После некоторой паузы. - А на что ты должна быть способна? - Быть хорошей мамой, хорошей хозяйкой, женой. Уметь зарабатывать. Просто быть нормальной. - А что заставило тебя думать, что в тебе всего этого нет и что ты ненормальная? - Ну а как же? Мой доход очень маленький, я не могу дать сыну то что хотела бы. Как не стараюсь, ничего не выходит. Чем дальше, тем больше опускаются руки. Нет сил что-либо делать. Потом начинаю злиться, срываюсь на сыне и муже. А теперь сижу тут и жалуюсь. Ну разве не никчемная? - То-есть ты сделала такой вывод потому что у тебя сложности с финансами, и ты срываешься на близких? - Ну конечно. Я хочу нормально зарабатывать, покупать сыну лучшее, отправлять на различные развивашки и кружки, хочу наконец доделать ремонт в квартире и обустроить его. - А сейчас это не удается сделать? - Ну да. Я год назад вышла из декрета, но компания, в которой я работаю, переживает сейчас не лучшие времена. Мою должность сократили и меня перевели в другой отдел, там зарплата ниже. Муж не работает сейчас и денег хватает, только чтобы перекрыть базу, но не больше. - А у мужа, что с работой? - Он уволился пол-года назад. Решил уйти в другую сферу, но пока не нашел в какую. - А ты срываешься на него за что? - Ну по бытовым вопросам больше. Не там носки бросил, не так тарелку положил и т.д… Ой я только что поняла, что меня раздражает, что я одна это все тяну! Вот это да! Я раньше не понимала этого! - Хороший инсайт. Так за что же ты себя ненавидишь? - Ну за то, что в моей жизни все так, что я не способна на большее. - А кто тебе в твоей жизни часто говорил, что ты ни на что не способна? - Да никто, я сама так решила. Я ничего не сделала, чтобы я могла себя за что-то любить. - Хм. А ты выходила за муж по любви? - Ну да. - А за что муж полюбил тебя? - Эмммм. Не знаю. Хороший вопрос. - А за что ты любишь своего сына? - Ну как за что? За то, что он у меня есть. - Так. Пауза. - Что можно себя любить за то, что я есть? - А почему нет? (Если вам созвучна эта история, попробуйте сейчас ответить себе на тот же вопрос. Почему нельзя любить себя просто за то что вы есть?) - Ну не знаю. Как-то странно это. - Разве ты любишь сына за то что он достиг каких-то высот? - Нет. Люблю просто так. - Это странно? - Нет. - Тогда откуда эта мысль, что любить нужно за что-то конкретное? - Не знаю. Я всегда должна была держать высокую планку. Золотая медаль. Красный диплом. Выкладываться на работе по максимуму. И… Я только что вспомнила, что мне мама постоянно говорила, что я не на что не способна, когда я приносила четверки. И что если я не буду хорошо учиться, то закончу как никчемный алкоголик отец. Вот это да! Пауза… - Семен! Я все поняла! Я и себя также называю, потому что не могу держать ту планку которую сама задрала. - Очень сильный инсайт! - Да-а-а-а… И… Я так понимаю время почти закончилось? - Верно. - Хорошо. Я еще приду. Мне нужно это все переварить и осталось пару вопросов. Спасибо тебе большое, Семен! - Я рад, что сессия была для тебя ценной и полезной. #психология #любовьксебе #рефлексия #саморазвитие #случайизпрактики

Итак, здравствуйте, дорогие подписчики и случайные читатели! Я долго отсутствовал потому что не понимал в каком ключе мне вести блог, чтобы он выполнял одну из главных своих функций по привлечению клиентов. Сейчас пользуются спросом быстрые решения, которые чуть ли не по щелчку решают все проблемы, а ещё и варят кофе по утрам. Так-то все логично. Я сам бы хотел, столкнувшись с проблемой, как можно быстрее её решить. Вот только, к сожалению, у человеческой психики свой взгляд на скорость и принятие изменений. Да, конечно, если вопрос касается например принятия какого-то решения или поиска выхода из ситуации, то тут результата можно достичь достаточно быстро. Если же это вопрос касается неуверенности в себе, страхов, сепарации, созависимых отношений, деструктивных установок и других замечательных моментов которые отравляют жизнь, то добро пожаловать в терапию. А, напомню, терапия только начинается с 20-25 сессий. Как правило, какие-то казалось бы мелкие проблемы, являются следствием более глубоких внутренних процессов человека. Поэтому я сторонник длительной психотерапии, чтобы человек не только решил ситуацию здесь и сейчас, но и в дальнейшем в нее не попадал, а даже если попал, то мог бы легко из нее выйти самостоятельно. Но это лишь мой взгляд и каждый волен выбирать самостоятельно, на сколько глубоко он хочет и готов идти в работу. Для меня очень важно честно и без приукрас показывать и рассказать, что и в каком случае помогает и работает. При этом не обещая людям, что при помощи моей чудо техники у них откроется пятая чакра и они избавятся от панических атак или от двух сеансов гипнотерапии поменяется вся их жизнь. Ведь это не совсем так работает (сейчас не буду вдаваться почему, на эту тему будет отдельный пост). Те кто уверен в обратном. Ваше право. В этом случае я вряд ли смогу быть вам полезен. Ни в коем случае никого не заставляю читать и верить в то что я пишу. Так вот все эти рассуждения привели меня к простому вопросу: А почему я тогда просто не пишу о реальной помощи, не рассказываю об интересных случаях и не помогаю стать на путь реальных изменений тем людям которые этого хотят? И действительно, не вижу повода чтобы этого не делать. ("А доходило как до жирафа!" - сказала в этот момент моя критикующая часть). Поэтому, с этого момента я буду вести блог именно в таком ключе. Буду писать о том что мне созвучно, то как я это вижу, знаю и понимаю. С чем себя и поздравляю!) Буду рад если то что я транслирую хоть какими-то моментами будет полезно и для вас! #психология