#практика
Иногда легче заметить, что с нами происходит, если представить тело не как набор отдельных частей, а как целое пространство, в котором что‑то живёт и меняется. Предлагаем вам мягкую практику-наблюдение. Практика: «Тело как пространство». Представьте, что ваше тело — это не просто тело, а какое‑то место или ландшафт. Задайте себе вопрос: «Если бы моё тело сейчас было местом, каким?» Это может быть что угодно: «заброшенный сад», «квартира после переезда», «тёплая кухня вечером», «комната с закрытыми шторами», «пляж перед грозой», «лесная тропинка», «мастерская художника» — или что-то своё, совсем неожиданное...