Yulia Lukianova

Психотерапия помогает изменить что-то в себе , осознать и перестать делать что причиняет дискомфорт или принять это и успокоиться . Но это возможно только на вашей энергии, на энергии того, кто обращается к психологу . Психолог это помощник , которого вы нанимаете по своей воле сопровождать процесс ваших изменений . А основные инвестиции вкладывает тот, кому нужны эти изменения .

Прошел год, вроде совсем недавно , но уже год ! Год и групповой терапевт ! Я так долго мечтала об этом . Групповая терапия меня зажигает и вдохновляет , удивляет глубиной и как процессы все связаны . Помню первый раз на групповом процесс анализе я ничего не понимала, какая то стадии группы , фигура группы , а не отдельного участника , голова шла кругом . Как опередить уровень энергии группы ??? И вот спустя год я могу это делать , я прожила это все собственным опытом , переработала и взяла все , что могла взять . О, да! С гордостью и радостью могу сказать , что я сил но подвисла профессионально и признавать это чертовски приятно ! И вот теперь я вынашиваю собственный проект терапевтической группы для женщин …

СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ! Интернет буквально пестрит на каждом шагу идеей о лучшей версии себя. Будь уверенной, смелой, эффективной. Бери от жизни максимум. Сотни марафонов на эту тему, youtube завален контентом об успешной, совсем справляющийся женщины. Ее жизнь мечта, яркая, интересная. Ух, даже писать тяжело. Столько в этом приторности.🤢 А, что делать если вы не такая? Если у вас не получается жить вот такой вот яркой жизнью, точней вы стараетесь, но особо не работает. Вы начинаете ругать себя, стыдить, сжиматься и проваливаетесь в самоедство.😞 ❤️Я сочувствую и поддерживаю вас. На самом дела Вы нормальная. Общество помешано на успешности и высокой самооценки. 👉У меня лично такая женщина вызывает много тревоги и вопросов. Невозможно не бояться, ни стыдиться, не приходить в ужас, всегда быть в хорошем настроении и со всем справляться. Можно играть роль, одевать маску, убеждать себя. Такая уверенная жизнь, это другая крайность, обратная сторона медали – слишком низкой самооценки. Крайности — это точно не про здоровое состояние на долгую перспективу. Стремление к идеалу это про недовольство собой сегодня, отвержение собственных частей, стыжение себя. В этом много тревоги, напряжение такая постоянная гонка за идеальным будущем и идеальной собой. 👉Интересно, а кто должен поставить Вам оценку? Что эта за часть в вас, которой все время нужно быть лучше? Вы — это не только сильные части, которые хочется показывать другим, но и «отрицательные», что вы привыкли прятать.