Найти в Дзене
Про отцов и детей
Сегодня моему отцу исполнилось бы 62 года. Я не знаю, как бы он выглядел сейчас. Надеюсь, он бы не носил усы, потому что усы в 2023 идут только Джонни Деппу. Я не знаю, каким бы он был защитником для меня. И как бы он отмечал свой день рождения. Я знаю одно - он мой отец, он часть меня. И все, что связано с ним для меня имеет значение. Раньше я часто думала: а что бы было, если бы я осталась со своей семьей? Наверняка, я бы была более счастлива тогда. Я бы не потеряла связь. Наверняка, я бы знала где мой отец и имела корни с самого начала. 16 лет не выпали бы из моей жизни и я не собирала бы их в терапии…как осколки, пытаясь создать целостную себя...
2 года назад
Терапевтические истории. Рождество.
Она включила «Мичиган 7”. На елке мигали огоньки. Она очень любила Рождество. Ощущение детства, надежды, волшебства. Казалось, эти запахи, огни, суета имеют чудотворное действие. - Мне очень страшно, что если меня нет рядом, он меня забудет. Помимо радости нашего внутреннего ребенка предстоящие праздники, как рубеж жизни, обнажает наши страхи и печали. Та навязчивость и тревога, с которой она вступала в отношения - пугала. Казалось, человек представлял для нее канат, по которому она выбирается из пропасти, цепляясь маленькими ручками. - Я не хочу отношений, они меня пугают. Я потом рассыпаюсь. Но, кажется, они мне очень сильно нужны...
2 года назад
Она включила «Мичиган 7”. На елке мигали огоньки. Она очень любила Рождество. Ощущение детства, надежды, волшебства. Казалось, эти запахи, огни, суета имеют чудотворное действие. - Мне очень страшно, что если меня нет рядом, он меня забудет. Помимо радости нашего внутреннего ребенка предстоящие праздники, как рубеж жизни, обнажает наши страхи и печали. Та навязчивость и тревога, с которой она вступала в отношения - пугала. Казалось, человек представлял для нее канат, по которому она выбирается из пропасти, цепляясь маленькими ручками. - Я не хочу отношений, они меня пугают. Я потом рассыпаюсь. Но, кажется, они мне очень сильно нужны. Человек, висящий на канате, обездвижен. Снег предательски накрывал праздничный город, везде звучала новогодняя музыка, люди спешили с подарками домой. Маленькая девочка смотрела то в окно, то на часы. Ожидание праздника и его прихода наполняли любовью. Она представляла снова и снова, как он зайдет в меховой шапке, нагнется перед входом, как великан. Она ждала и проигрывала в своей памяти, как ее обдает морозным воздухом с улицы. Как он стряхивал снег, топая на коврике, а потом...начиналось время подарков. Оно всегда начиналось и в эти моменты она была самой счастливой девочкой в мире. Однажды он принес огромную, под потолок елку, такую большую, что у маленькой Л. захватывало дух. Никогда больше в жизни у нее не было такой большой елки. Началось время праздника: подарки, которые она помнит в деталях, свечи и разговоры с ним. Она светилась, она чувствовала тепло. Она знала, что он всегда рядом. И любила его всем своим детским сердечком. Но однажды чуда не случилось. Она ждала каждый год. Но он не приходил. Никогда больше в жизни она не чувствовала праздника так полно, а любой приход человека в ее жизнь пугал и вселял ужас. ____ Такие события оставляют след в нашей жизни, разбивают сердце. Похищают рождество, любовь и веру. - Давайте погрузимся в этот момент... ____ Однажды она написала: "Я снова его чувствую - морозный воздух. Я помню его с любовью. В этом году мы с моим мужчиной нарядили большую, живую елку. Кажется, мы вернули рождество, любовь в вашу жизнь. С праздником" ___ Записаться на консультацию вы можете через личные сообщения или на сайте: psicholog.pro/lk
2 года назад
«Это все равно моя мамочка». Истории, которые пишем мы сами.
Я тебя очень сильно люблю. Я верю в тебя. У тебя все получится. Этих слов она, казалось, ждала почти чистых 40 лет. Удивительно, как путь к самому важному человеку в жизни может быть таким ухабистым, сложным и покрытым терновыми венками, которые время от времени впиваются под кожу. «Мне сделали операцию. Теперь я могу дышать нормально. Было очень больно. Ничего, я и не такую боль терпела» Ей хотелось заорать: НИЧЕГО? НИЧЕГО? Ну почему ты обесцениваешь свою боль. Она все понимала. 16 лет психологии дают возможность понимать почти без слов и выстраивать причинно следственные связи довольно быстро...
2 года назад
Фигура отца
"Интересно, увидит ли он, какой женщиной я стала? Почему он нас оставил?" "Мой отец был наркоманом" "Я ненавижу его за то, как он поступил с матерью, она всегда мне говорила..." "Я помню, как он меня поддерживал" "Мой отец - мой лучший друг и я благодарна ему за многое" Такие разные отцы и такие разные истории у каждой. Весь мир маленькой девочки, а потом и взрослой женщины состоит из ее истории. Эта история не всегда реальна. Скорее даже - всегда не реальна. Она может состоять из воспоминаний других людей, например мамы и бабушки, которые не стесняются в выражениях по поводу отцовской фигуры...
3 года назад
Природа пищевого поведения. Часть 1
"Моя жизнь состоит только из моего беспокойства по поводу еды и веса" - частая история, которую я слышу на консультация. И, конечно же, это причиняет очень большой дискомфорт. Человек находится будто в тюрьме своего беспокойства. Но чтобы понять природу пищевого поведения, нужно отмотать кассету назад. В то место, где механизм начал его формировать. Внутри нас изначально есть механизмы регуляции, которые помогают нам быть в балансе. Посмотрев на ребенка мы увидим, что он может наестся вдоволь сегодня, и поесть совсем немного завтра. При этом у него нет проблемы, он не будет терпеть лютый голод или заедать эмоции (если не создать ему условий для этого и не сформировать этот механизм)...
3 года назад
Осознанность и РПП
Надоели со своей "осознанностью", правда? Непонятно, что за зверь такой, но все про него говорят. Я думаю: если уж что-то советовать, надо разобраться, как это влияет на нас и для чего оно нужно. Согласны? В конце-концов, даже к утюгу прилагается инструкция. Например, в группе по работе с пищевым поведением мы используем навыки осознанности, внимания и другие техники, призванные помочь человеку улучшить качество его жизни. По статистике недовольство телом встречается у 90% женщин может серьезно влиять на психологическое и физическое благополучие. Если коротко: осознанность - это способность управлять своим вниманием...
3 года назад
Что такое счастье? Как бы вы ответили на этот вопрос?
Нам всем так важно быть услышанными. Быть в контакте с тем, кто поймет и не будет осуждать. Согласны? Такое пространство дает терапия. Так важно, чтобы мы были услышаны не только другими, но...и собой.  Если бы меня спросили: "что для тебя, Настя, счастье?" Я бы ответила не задумываясь. Потому что думала до этого, конечно же: счастье в возможность быть честной. Возможно это вызовет у вас недоумение. Но как терапевт и человек я знаю цену и ценность честности. Давайте подумаем в чем больше счастья: Я думаю, тенденция понятна. Когда мы осознаем ценность честности с собой, укрепляем этот контакт, то начинаем чувствовать жизнь абсолютно иначе...
3 года назад