Юля-ЮлА | Минимализм и саморазвитие

Японский минималист Аки утверждает: некоторые вещи в доме не просто занимают место — они крадут ваше счастье и ментальную энергию. Его список из 9 категорий "токсичных" предметов подкреплен современными исследованиями нейрофизиологии и психологии. Разбираем каждую категорию с научным обоснованием и практическими советами по освобождению. 17% ресурсов мозга уходит на фоновый анализ визуального хаоса. Каждый предмет, который находится не на своем месте, мозг воспринимает как незавершенную задачу. Это создаёт постоянную когнитивную нагрузку...

Японский блогер Аки утверждает, что в свои за 30 он находится в лучшей форме, чем когда-либо — чувствует себя легче и энергичнее, чем в 20 лет. Секрет не в дорогих процедурах или сложных диетах, а в простых ежедневных привычках, основанных на традиционной японской мудрости и современной науке. Япония — мировой лидер по долголетию: средняя продолжительность жизни составляет 84 года , официально зарегистрировано более 90,000 жителей старше 100 лет . Более того, 80% людей старше 65 лет хотят продолжать работать , что говорит о сохранении активности в зрелом возрасте...

Вам повышают зарплату, но в конце месяца денег все равно не хватает. Знакомо? Блогер Софи объясняет, как инфляция образа жизни подкрадывается незаметно, и делится системой пересмотра финансовых привычек, основанной на принципах из книги «Атомные привычки» Джеймса Клира. Инфляция образа жизни — это тенденция к росту расходов пропорционально увеличению доходов . Начинается всё безобидно: Типичные оправдания: Исследование итальянских потребителей (11 000+ человек, 1987-2004): при увеличении дохода на 80% расходы растут на 70%...

Вы смотрите видео о минимализме, вдохновляетесь, устраиваете генеральную уборку, выносите пакеты с вещами... А через год дом выглядит точно так же или даже хуже. Знакомо? Блогер Софи объясняет, почему традиционное расхламление не работает и как разорвать порочный круг покупок–избавления от них. Шаг 1: вы смотрите вдохновляющее видео о минимализме и чувствуете мотивацию Шаг 2: открываете шкафы, разделяете вещи на три стопки по популярным методикам Шаг 3: выносите пакеты с пожертвованиями в тот же...

В мире, где каждый третий страдает от захламленности дома, есть люди, которые переворачивают представления о необходимом минимуме. Среди них японский минималист, чья квартира вмещает менее 250 предметов. Мебель: один стул, диван-кровать, подушка со спальным мешком Рабочая зона: подоконник вместо стола + тот самый единственный стул Развлечения: светильник-проектор для просмотра аниме Самое шокирующее открытие: в шкафу — пустота. То, что обычный человек считал бы "заполненным на 10%", для него — "довольно много всего"...