This is жизнь

Любовь к себе - не проявление эгоизма или нарциссизма. Это здоровое отношение к телу и внутреннему миру, принятие и забота о них. Любить себя - быть в гармонии с собой, чувствовать уверенность в себе. Человек, который не любит себя, не сможет полностью подарить это чувство другому, будет пытаться компенсировать недостаток любви к себе за чужой счёт. Чтобы сделать счастливым кого-то, окружить его вниманием и заботой, нужно сделать это сначала по отношению к себе. Вспомните как говорят перед взлетом самолёта: кислородную маску нужно надеть сначала на себя...

Авторитарный стиль семейного воспитания. Родители подавляют инициативу ребенка, жестко руководят и контролируют его действия и поступки. Воспитывая, используют физические наказания за малейшие проступки. Дети лишены родительской любви, ласки, заботы, сочувствия. Таких родителей заботит лишь то, чтобы ребенок вырос послушным и исполнительным. Но дети вырастают либо неуверенными в себе, неспособными постоять за себя либо, наоборот, агрессивными, авторитарными, конфликтными. Такие дети с трудом адаптируются в социуме, окружающем мире...

Мы живем в мире стрессов и страстей. Стресс может быть вызван как положительными, так и отрицательными факторами. Исследования ученых показывают, что в определенной степени стресс может быть даже полезным: он мобилизует организм и способствует лучшему приспособлению человека к изменяющимся условиям. Однако, если стресс очень сильный и долго длится, то это перегружает адаптационные возможности человека и приводит к психологическим и физиологическим «поломкам» в организме: человек «выгорает» эмоционально, профессионально и психологически...

Многим детям свойственно динамичное поведение. Они с азартом и большим интересом исследуют новый мир, и в этом нет ничего противоестественного. Однако, некоторым детям свойственны признаки поведения, которые характеризуют их как гиперактивных. Если говорить подробно, то в переводе с латинского языка "активный" значит деятельный, действенный, а греческое слово "гипер" указывает на превышение нормы. В литературе, в описании таких детей часто употребляются термины: "подвижные", "шустрики", "вечный двигатель", "живчик"...

Синдром хронической усталости – сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости, не проходящим при отдыхе. Какие причины хронической усталости? Современная медицина изучает эту болезнь уже более 20 лет, но до сих пор на многие вопросы у нее нет ответов, и что становится причиной синдрома хронической усталости, однозначно никто не может сказать. При постановке окончательного диагноза возникает определенная сложность. Усталость...

2. Избегайте попыток казаться слишком понимающим. Избегайте таких высказываний как «Я отлично понимаю, что ты чувствуешь». Подростки уверены, что они неповторимы, уникальны в своём роде. Их чувства, это даже для них самих что-то новое, личное. Они видят себя, как сложных и таинственных существ, и они искренне огорчены, когда в глазах других их переживания выглядят простыми и наивными. 3. Различайте согласие и разрешение, терпимость и санкционирование. Родители могут терпимо относиться к нежелательным...

Методика дыхания для полного расслабления Если у вас бывают панические атаки, то вы легко приходите в состояние возбуждения. Для того, чтобы эффективно снижать возбуждение, нужно освоить методику дыхания для полного расслабления. Не всем удается сконцентрироваться, чтобы применить расслабляющее дыхание в момент панического приступа. Поэтому эту методику лучше всего применять, пока еще нет паники. Но когда уже появились предшествующие ей возбуждение и тревога. Используя эту методику дыхания, можно предотвратить панический или вегетативный приступ...

Хочется познакомить вас с одним общим принципом, без соблюдения которого все попытки наладить отношения с ребенком оказываются безуспешными. Принцип этот - безусловное принятие. Что он означает? Безусловно принимать ребенка - значит, любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Причина широко бытующего оценочного отношения к детям кроется в твердой вере, что награды и наказания — главные воспитательные средства. Похвалишь ребенка — и он укрепится в добре, накажешь — и зло отступит...