Alena Kostyukova

К сожалению, проблема диет в современном мире стоит достаточно остро. По статистике каждая 5 девушка перепробовала минимум 5 различных диет. В сегодняшней статье мы с вами разберемся, в чем же на самом деле состоит опасность данного типа похудения. Любая диета - это, прежде всего, ограничение. Причем ВРЕМЕННОЕ. И это большой стресс для организма. А теперь представьте, что организм испытывает такой стресс и не 1, и не 2 раза , а 3,4,5 и т.д. И это совершенно не про здоровье Ни на одной диете нельзя находиться годами...

5 признаков нехватки воды Данная статья будет актуальна как обычным людям, так и активным посетителям фитнес - залов, так и профессиональным спортсменам. Так как проблема с обезвоживанием организма стоит достаточно остро. Мы часто рассуждаем, что же есть полезно, а что вредно. А вот о важности воды часто забываем. Построение правильного питания начинается с достаточного употребления количества воды. Вроде бы все это знают, но выполняют лишь единицы. Сегодня мы с вами разберем ТОП-5 самых явных признаков нехватки воды вашему организму...

В данное время существует достаточно много противоречивой информации касательно данного вида упражнения. Но его еще начал практиковать Арнольд Шварценеггер. А он точно знал, что делал. И его заслуги невозможно подвергнуть сомнению. Так что давайте разбираться и рассмотрим данное упражнение более детально, и все-таки найдем истину. Многие известные люди, блогеры, да и просто посетители фитнес тренировок даже взяли моду соревноваться между собой, кто же дольше всех простоит в планке. - Я - 2 минуты...

Ничего не есть и похудеть Сразу скажу - не самый здоровый способ, но, к сожалению, самый распространенный. В сегодняшней статье я хочу вас предостеречь от ошибок, которые совершают по незнанию многие девушки. Вспомните, сталкивались с таким: Быть голодной весь день (в надежде похудеть), а потом пасть под напором ночного голода Или, как один из выходов - лечь как можно раньше спать, чтобы избежать этого вечернего ощущения. Не говоря уже о всех гормональных проблемах и проблемах со здоровьем, когда вы едите слишком мало...