@TATIANA_HEALTHY

Хорошего денёчка всем! Сегодня расскажу об очень важной привычке Пить горячую воду в течение дня и с утра натощак Выпиваем Воду 40-50градусов Без каких либо добавок кроме коралла,строго натощак. К утру дефицит воды в организме всегда увеличивается.Кровь становится гуще.Нашему организму жидкость нужна,и она берётся из плазмы крови Итак,что  даёт стакан горячей воды    -Очищает всю систему жкт ,снимает спазм мускулатуры органов пищеварения,вымываются остатки отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока.  -вода ускоряет обмен веществ на 20-30%способствует похудению/поддержке здорового веса -вода запускает все процессы в организме,активирует кровообращение и отток лимфы  -нормализует артериальное давление  - способствует мягкой  детоксикации  -помогает оттоку желчи,которая застоялась  -нормализует кислотно-щелочной баланс в организме  -способствует постепенному выведению песка из почек  -нормализует обменные процессы в коже,налаживается работа сальных желёз,проходят акне,уменьшаются поры  -Помогает работе сердечно сосудистой системы  -Улучшает эластичность сосудов.

Здравствуйте Меня зовут Татьяна Балог,тренер холистического здоровья!Дипломированный Фитнес-Нутрициолог Диетолог.Консультант по продукции Аврора.Разберу ваш рацион ,чтобы откорректировать вес с помощью сбалансированного питания и правильного психологического поведения. Со мной Вы будете здоровее и радостнее❤️🌞🌸🌸🌸 Сегодня хочу поделиться с вами некоторыми привычками для целостного здоровья Если делать это каждый день в течение 21 дня ,то формируется навык,который останется с вами навсегда. ❤️Начинайте свой день с улыбки,хороших мыслей и благодарности,делайте комплименты себе и окружающим!🌞 ❤️Начинайте день с приема 1-2 стакана горячей чистой воды с добавлением коралла,это мягкий детокс ❤️Полоскайте с утра рот нерафинированным кокосовым маслом ,зубы станут здоровее и лимфа чище. ❤️Делайте ежедневно упражнения для димфодренажа ❤️Во время приема пищи,не спешите,тщательно жуйте,не отвлекайтесь на гаджеты,помните,что в желудке зубов нет,а пищеварение начинается уже во рту. ❤️Ходите больше пешком на свежем воздухе,замечая вокруг красоту природы,тем самым вы разовьёте новые нейронные связи. ❤️Выбирайте такой вид физической нагрузки,которая вам приятна,к примеру танцы. ❤️Составляйте план на день,чтобы не было спешки в течение дня ,и лишних стрессовых ситуаций.А в конце дня радуйтесь что план выполнен,ставьте реальные цели. Идите к себе здоровой маленькими,но верными шагами ❤️В течение дня обязательно выделяйте время только для себя лично