Карьерный коучинг || Полина Мил

Ощущение разочарования в профессии, потеря интереса к работе, отсутствие перспектив карьерного роста - такие запросы на сессии часто перекликаются с проявлением признаков профессиональных кризисов.  Человеку сложно в момент определить, что именно идет не так. Все начинается с дискомфорта, непонимания, раздражительности - постепенно перерастая в огромный ком проблем, причем распространяются они уже не только на карьерную сферу, но и на все вокруг.  Здесь я привожу некоторые профессиональные кризисы...

Подобные мысли или высказывания могут служить индикаторами биографического кризиса личности - когда человек в различных формах переживает непродуктивность своего жизненного пути.  Три типа биографических кризисов по Р. А. Ахмерову:  📌Кризис нереализованности - характеризуется переживаниями, что «моя жизнь не удалась», «мне не повезло», «я не сделал то, что был должен».Человек не замечает или обесценивает свои жизненные успехи и предидущий опыт. Считает себя неудачником. Не видит в своем прошлом событий, полезных с точки зрения настоящего и будущего...

⠀ Что для меня действительно важно/ценно в карьере? Кем я действительно хочу и могу стать? ⠀ При всей простоте этих вопросов, найти ответы на них иногда крайне сложно. Поэтому человек просто плывет по течению, надеясь, что когда-нибудь, оно прибьет к берегу. ⠀ Так идет учиться, потом работать, и вдруг, оказывается, что и не хотел он быть юристом, а всегда мечтал управлять самолетом! Хорошее озарение, но сколько времени и сил потрачено зря. ⠀ А что если все-таки найти ответы на эти и другие вопросы? Тогда получится сформировать четкий образ конечного результата...

Вроде вот едешь, за окном меняются пейзажи, но зачем тебе это надо? Куда ты планируешь попасть? Что там ценного для тебя? Какая точка вбита в навигатор? ⠀ Без этих ответов - путешествие получается сомнительным. Грозит обернуться ужасным разочарованием и тратой времени. Вместо заветного океана🌊, есть шанс оказаться на каком-нибудь выжженном пустыре. Да еще и в полном одиночестве. ⠀ Не лучше ли пересесть за руль этого автомобиля? Стать настоящим хозяином положения! Перестать жить надеждой на удачный случай, и самому выбрать нужную точку на карте...

⠀ 🌱Коуч слишком требователен к вам. ⠀ Специалист давит на вас, подгоняет, говорит, что у вас слабые результаты и тд. Вы понимаете, что в таком темпе вам двигаться некомфортно. ⠀ ⠀ 🌱Коуч слишком много говорит о себе, и вы чувствуете, что вас не слушают. ⠀ Коуч должен сопровождать вас в вашей реальности (а не пребывать в своей), быть максимально любопытным, улавливать любую интонацию, движение, взгляд. ⠀ ⠀ 🌱Коуч не способен принять пользу паузы.  Когда человек молчит после очередного вопроса, возможно, как раз в этот момент, он находится на пороге важного для себя открытия...

Иногда складывается такое чувство, что все знают, как жить. Все, но не ты. ⠀ ⠀ Каждый так и хочет «помочь»: ⠀ ⠀ 🤦🏻‍♀️«Тебе давно пора родить», «Эта работа какая-то несерьезная, стал бы лучше юристом», «Чего ты вечно в черном, надела бы что-то поярче», «Плов так не готовят, вот у меня рецепт как надо, я тебе пришлю» и так далее, и тому подобное. ⠀ ⠀ Непрошенные советы, я считаю грубым вмешательством. Поэтому я их не раздаю, мне кажется это, как минимум, нетактично и не имеет ничего общего с заботой...

«Повезло», «так получилось», «подфартило» - как часто вы списываете на удачу свои успехи? ⠀ ⠀ «В чем же я действительно хорош?» - ответить на этот вопрос бывает сложно. Все потому, что обычно, человек просто не осознает своих сильных сторон и талантов, выполняя действия легко и на автомате. ⠀ ⠀ Предлагаю поисследовать это с помощью «четырех окон»: ⠀ ⠀ 📌Записываем: ⠀ ▪️1-ое окно: я знаю и другие знают ⠀ ⠀ Те действия, которые у меня получается делать, те действия, которые я люблю делать больше всего...

Именно так я называю противный, вечно недовольный голос в своей голове. «Нет, какое-то странное платье, давай еще подумай»-нудно тянет он. Поддаюсь, вешаю платье обратно. Ухожу. ⠀ ⠀ 💃🏻«Стоп, крутое же платье, все как я хотела»- заторможенно реагирую. Возвращаюсь. Оплата прошла успешно. ⠀ ⠀ Он всегда изрядно меня доставал: «А давай, не поедем на собеседование, ты не готова, все равно опять откажут», «Не, не получится у тебя рисовать, это надо было еще в детстве начинать», «Не, ну в твоем возрасте, конечно, новую профессию осваивать-идея не из лучших»-у него вообще на все есть свое мнение...

Коучинг строится на вопросах, точнее на правильных и продвигающих вопросах. На первый взгляд, они могут показаться очень даже простыми. ⠀ ⠀ 💬Один раз я была в роли клиента и в процессе работы, коуч спросил у меня «Почему это важно для тебя?» ⠀ ⠀ «Как это почему?» - растерялась я. Мозг в турбо режиме начал перебирать все причины и следствия. Ответ на этот простой вопрос, я искала довольно долго. ⠀ ⠀ Такой вот парадокс - очень простые вопросы, а ответить на них максимально сложно. Они заставляют «перелопатить» все внутри себя, искать ответ, как будто потерял что-то самое ценное...

Люди часто боятся даже не самого действия, а того, как на это отреагируют другие. Осудят, или подумают, что я алчный/ злой/ эгоистичный. ⠀ ⠀ Например, человек хочет уйти из совместного бизнеса, который его достал, но тогда партнёру придется не сладко, тк он должен выкупить долю. И вот, начать разговор об уходе никак не получается.  ⠀ Это не хорошо и не плохо-это просто факт. Моя задача, не в том, чтобы сказать человеку прав он или нет, а, наоборот, помочь избавиться от внешнего влияния и сконцентрироваться...