Гигиена сна: инструкция для уставших
Многие знают о важности сна, но не у всех получается достаточно высыпаться и соблюдать режим. В разные периоды у меня тоже были проблемы, и будем честными - удовольствие это не приносит. Я решила собрать воедино факторы, которые помогут наладить график...