Женские советы и хитрости

В современном ритме жизни люди перестают замечать, что ведут малоподвижный образ жизни, так как почти все ежедневные действия осуществляются сидя: езда в транспорте, сидячая работа за компьютером, прием пищи и перекусы, общение по телефону и скайпу, просмотр телевизора, досуг за компьютером. Все это приводит к неприятным последствиям и ухудшению здоровья, так, например, малоподвижный образ жизни может спровоцировать искривление позвоночника, нервные и мышечные расстройства конечностей, нарушение зрения, геморрой, головную боль и лишний вес...

Мечта любой женщины – это есть и не полнеть. Но главное правило диеты – это меньше есть. Многие из них не эффективные и не дают ожидаемого результата, что приводит в полное отчаяние. Но не стоит отчаиваться! Лучше воспользуйтесь голливудской диетой. Многие заморские популярные актрисы и модели, после родов, за маленький промежуток времени возвращают себе стройную фигурку. Что же это за удивительная диета? Эффект у голливудской диеты потрясающий – до 10 кг похудения всего за две недели. Суть диеты заключается в удалении из еды хлеба, частично соли и сахара...

Женщине всегда хочется выглядеть стройнее и грациознее. В этом помогут разгрузочные дни для похудения. С их помощью можно не только очистить организм от шлаков, но сбросить от 3 до 5 кг и омолодить кожу лица, сделать ее чистой и свежей. Выбор разгрузочного дня. Выбирая как именно проводить разгрузочные дни, нужно помнить, что такая разгрузка не должна превышать трех дней в неделю. Все остальное время следует соблюдать правила правильного питания или диету, в случае если разгрузка пришлась на нее...

В результате интенсивной физической нагрузки организм расходует большое количество энергии, которую необходимо восполнить. Отсутствие полноценного отдыха может привести к проблемам со здоровьем. В свою очередь хорошее восстановление после тренировок будет способствовать укреплению и росту мышц, а также сохранению работоспособности. Прежде всего, программу тренировок нужно составить таким образом, чтобы не допускать перетренированности. На каждом занятии следует выполнять упражнения на определенную группу мышц, позволяя другим мышцам отдыхать...

Ноги с синими, а в некоторых местах даже черными венами, выпирающими на самых видимых участках – настоящая проблема для многих современных женщин. В первую очередь, речь идет, конечно, о здоровье. В этом аспекте необходимо искать причину, а вот со стороны эстетической составляющей – следствие. Так, физиологическая сторона медали, свидетельствует о том факте, что дискомфорт при варикозном расширении вен порой приводит к таким последствиям, что болевые ощущения в нижних конечностях могут привести к обморокам...