Madam Psycheya | Дзен

Да, к сожалению так бывает и довольно часто, что в семье происходит разлад и люди разводятся. Не всегда причиной развода становится разлучник или разлучница, но часто он или она в этом "замешаны". В нашем обществе принято "клеймить" людей, видели несколько раз пьяным - алкаш, уже 30, а еще не замужем - старая дева, растит ребенка в одиночку - гулящая, женился второй раз -альфонс и т.д. Каких только сплетен и "басен", не сочиняют о нас сердобольные соседи, хорошие друзья, участливые коллеги. Но всё...

2 года назад

Чего я хочу?

Чего мы на самом деле хотим? Как же понять, чего нам хочется и как это получить?! 1) Нужно один глобальный вопрос, разделить на несколько (не более 3-5) наиболее точно отражающих суть: Неверно: Чего я хочу сегодня вечером? Верно: В каком месте и чьём обществе я хочу провести сегодняшний вечер? Что я хочу съесть на ужин? Какие эмоции я ожидаю от сегодняшнего вечера? 2) Формулируя ответы на поставленные вопросы, мы моделируем предстоящие события! Поэтому необходимо выстраивать ответы в логической цепочке, взаимосвязи их друг с другом...

3 года назад

Личные границы - существуют ли?

Личная граница, то-есть граница дозволенного по отношению к Вашей личности. То, что неприемлемо ни в каком виде, для духовной, моральной, физической стороны Вашего Я. Не все чётко осознают, где же проходят их личные граница, но очень ясно ощущают, когда эти границы кто-то нарушает. Как же понять, где Ваши личные границы постараюсь объяснить на примерах из жизни: Граница физическая - (У моего брата, есть большой шрам на спине, каждый раз когда кто-то пытается узнать у него, откуда этот шрам, он резок и категоричен...

3 года назад

Отдых с друзьями (Не вопрос дружбы, вопрос отдыха!)

Много лет, моя трудовая деятельность была связана с туризмом. И очень часто по возвращению, я слышал комментарии о том, что не так себе представляли отдых ли даже, после совместного "отдыха" друзья ссорились, а кто-то даже переставал общаться, на почве возникшего негатива. Почему же это происходит и как избежать подобного? А дело всё в том, что у каждого человека, абсолютно разные представления об отдыхе и планах на него. Кто-то любит "тюлений отдых", лёжа на пляже, с холодным коктейлем. А для кого-то это такой вариант неприемлем, такой человек планирует ежедневные походы, поездки и экскурсии...

3 года назад

Как полюбить своего ребёнка!?

То, что для многих кажется само-собой разумеющимся, для кого-то представляет глобальную проблему. Однажды я услышала от своей соседки, что она не может полюбить своих детей. В силу своего очень молодого возраста 20 лет и наличия горячо любимой дочери, я была мягко говоря шокирована этими словами. В моей голове никак не укладывалось, что можно своего ребёнка не любить. Как позже оказалось, когда я начала изучать психологию, действительно такие моменты существуют. И это отнюдь не значит, что мать-кукушка...

533 читали · 3 года назад

Страхи

Многие утверждают, что от страхов и фобий невозможно избавиться, к счастью это не так. Со страхами можно справиться самостоятельно, попросить о помощи близких, обратиться к специалисту, прибегнуть к лекарственной терапии. Как отличить страхи требующие самостоятельной коррекции, от тех, с которыми следует обращаться к специалисту. 1. Навязанный страх (Информация извне). Страх выдуманный, перенесённый в наше подсознание из информации полученной извне. Такие страхи побеждаются самостоятельно, либо при помощи стороннего лица (родственника, друга, компетентного и уважаемого Вами человека)...

3 года назад

"Синдром "Хорошей девочки"

Существует такое понятие, как "Синдром хорошего человека (девочки, мальчика)". Разберемся же что это такое. Признаки: Всё это и не только относится к состоянию "жертвы". А именно таковыми и являются люди, у которых присутствует "Синдром хорошего человека". Разберемся в первопричинах. Потребность в чувствах нужности, полезности, значимости, возникает у человека, которому не дали внимания в детстве, либо это внимание было очень ограничено. Как правило такие люди являются старшими братьями или сестрами...

3 года назад

Стакан на половину... Каков ответ, решать только Вам! В любой непонятной ситуации, ВЫДЫХАЙ! (Сделайте глоток воздуха и задержите дыхание на несколько секунд, медленно выдыхайте и одновременно считайте до 10, сосредоточьте мысли только на счёте, чётко проговаривайте "про себя" каждую цифру). Как только Вы выдохните, не возвращайтесь сразу же к ситуации (разговору, движению, ссоре), дайте себе еще несколько секунд, а если позволяет ситуация, то минут, чтобы остановить свой внутренний маятник и привести его в равновесие. Только после проделанного, можно вернуться к "проблеме", а возможно она уже и вовсе испарится или станет не важной и не достойной Вашего внимания!

3 года назад

Не ври мне! (Я уже всё знаю!)

С уверенность можно сказать ДА! Но нужно помнить и понимать, что ложь бывает спонтанной, неосознанной (защитной) или чётко продуманной и спланированной. Наша нервная система устроена по разному На что же стоит обращать внимание: 1) В первую очередь, стоит прислушаться к голосу и виду подачи информации: Если Вы общаетесь с собеседником не в первый раз, то наверняка можете узнать "странности" в его речи, изменившийся тембр голоса, интонация, паузы в предложениях (обычно не свойственные его речи), скачки громкости голоса. 2) Во-вторых, это конечно-же, жесты и мимика. Жестикуляция присуща, практически каждому человеку...

3 года назад

В споре рождается истина

Мой муж всегда говорит, в споре рождается истина! Так ли это? А если так, то почему споры часто приводят к конфликтам и обидам? Очень многие из знакомых и незнакомых мне людей (комментарии которых можно увидеть к какому-либо посту), очень любят поспорить. И многие из них, начиная вступать в спор опираются лишь на собственные убеждения или мнение. Так что же происходит в таком случае, когда человек вступил в спор с оппонентом, а ему не на что опереться, то-есть никакой доказательной базы он не имеет...

3 года назад

Начинаем жить!

Интернет и пресса просто пестрят объявлениями о том, что какой-то волшебник, за энную сумму, научит Вас жить. Стоит только приобрести его курс и по взмаху волшебной палочки жизнь изменится. И замечательно, если Вам попался грамотный и толковый наставник, который не только подскажет, как начать её (ту самую жизнь мечты), но и разжуёт всё, разложит по полочкам, пропишет алгоритм действий, хотя бы на первое время, и Вы следуя чётким инструкциям наконец-то придёте к желаемому результату. Но зачастую...

3 года назад

Обижаться или...

Так как же быть, если в сердце закралась обида. Всё очень просто, НЕ ОБИЖАТЬСЯ! "Как это?" - Спросите вы. И так, разберем пример, вы, как только можете поддерживаете и помогаете близкому человеку. Но в один "прекрасный момент", этот же близкий человек отворачивается от Вас или оказывает поддержку и помощь, не в той мере, на которую Вы рассчитывали, вспоминая Ваши прежние порывы для него. Начнём разбирать: Просил ли Вас о помощи, этот человек -Да (Вы помогали, потому что хотели или чувствовали себя...

3 года назад