Ольга Первакова

С таблеткой наперевес! Сегодня все пьют лекарства, витамины, минералы! Назначают сами себе препараты Доверяют больше сарафанному радио и подруге Видят вокруг аптеки Спрашивают у аптекаря (фармацевта), какое препарат купить Видят каждый день рекламу лекарств по телевизору Советуют фармпрепараты друг другу Сокращают курс антибиотиков Ориентируются на личный опыт Представьте на минуту, что ваш телевизор сломался и перестал реагировать на сигналы пульта. Что вы сделаете? Занесете эту дорогую, как сердцу, так и кошельку, вещь в ремонтную мастерскую. Потому что им должен заниматься профессионал. А как вы поступите, если у вас заболела голова, поднялось давление или заложило нос? Обратитесь ко врачу, пойдете в аптеку, достанете таблетку из аптечки? А как вы поступите, если вы захотели похудеть любой ценой или набрать вес? Сядете на гречку и овощи, будете принимать препараты для худеющих, обратитесь к нутрициологу? Большинство из нас так и не научились серьезно относиться к собственному здоровью. И зря. Бесконтрольный прием фарм препаратов - это: интоксикация ороганизма хронические заболевания удар по иммунитету дырявый кишечник деньги на ветер летальный исход Так что, фарм препараты — это оружие, которым нужно уметь пользоваться. Кто учит пациента пользоваться  этим оружием? Соседка, знакомый, рекламный персонаж?

С 11 марта 2022 года я веду приём в медицинском центре Мой доктор города Березовский, как специалист в области: ✅интегративной нутрициологии ✅немедекаментозного восстановления ✅расстройств пищевого поведения ✅Anti-Age Помогаю составить сбалансированный рацион для предотвращения, предупреждения заболеваний, для корректировки веса. Помогаю определить дефициты организма в витаминах, минералах, БЖУ. Меня спрашивают с кем я работаю? Я работаю с пожилыми людьми, беременными женщинами, детьми от грудничков до подросткового возраста, спортсменами, женщинами и мужчинами репродуктивного возраста, женщинами элегантного возраста! Запись по тел: 83433857088, 83436955603 ✅Anti-Age vk.com/...310

🤔Я думала, для замедления старения надо глотать много биодобавок и тратить много денег. Нет, это не так. 📖Я каждый день знакомлюсь с исследованиями, продолжаю учиться, и возвращаюсь к простым вещам: хороший сон, сбалансированное питание, уход за телом, осознанный подход к жизни. ☝️Мне помогли похудеть на 10 кг, подтянуть кожу тела - знания о теле. Благодаря знаниям, я нашла гаджеты, техники для замедления процесса старения, для борьбы со свободными радикалами, токсинами. ✅Гаджеты для разгона лимфы -Прессотерапия. Супер аппарат. Гоняет кровоток и лимфу. Можно при варикозе. -Микротоковый дренаж. Увеличивает кровообращение на 35%. -Гидромассаж. Очень полезная процедура. Список пользы огромный. ✅Разгон лимфы - это душ организма изнутри, выведение токсинов, защита от инфекций. При застое лимфы скапливаются вредные вещества, которые нагружают печень, кишечник, почки. Что помогает разогнать лимфу: дыхательная гимнастика диафрагмой, влажная баня с веником, самомассаж сухой щёткой, контрастный душ, ванны с магниевой солью, правила посадки (не сижу нога на ногу), физические упражнения дома, движения после приемов пищи. ☘️Если у Вас частые головные боли, частые простуды, затуманенное сознание, часто опухают миндалины и беспокоит насморк, целлюлит, аллергия, слизь по задней стенке носа, не можете снять кольцо с пальца вечером - это застой лимфы. И это можно избежать! ✅Грамотный детокс.

Многие думают, что я ем одни овощи 🌽, траву, рыбу! Все это Ваши стереотипы и убеждения! Я ем все. Просто я умею сбалансировать рацион! Например, рыба 🐟 ✅Нет у нас свежей рыбы. В замороженной 60% питательной ценности. ✅Рыба -иногда источник смертельной опасности, из-за содержания в ней ртути. Кто самый 😀ртутный😀? Например, акула, тунец, макрель. Эта рыба попадает в рацион россиян. 🐟Тунец богат белком. Сейчас его можно найти на прилавках магазинов в замороженном виде, в консервированном. ☝️Норма тунца не должна превышать 180 г в неделю☝️ 🐠Макрель используется для изготовления Омега 3. Не знаю 🤷‍♀️ как российские производители тестируют ее на содержание ртути, и тестируют ли! Короче говоря, если не хотите учить список рыб с высоким содержанием ртути, опирайтесь на мою шпаргалку ☝️: ☘️рыба большая-значит росла долго ☘️где росла рыба, в диких условиях или садках. Риск в обоих случаях: в диких условиях -тяжелые металлы, в искусственных условиях -антибиотики. ☘️термическая обработка проблему не решает, тяжелые металлы на то и тяжелые, плохо выводятся из организма. Лайфхак👍 Замочите рыбу перед приготовлением. Тяжелые металлы не уйдут, а часть антибиотиков -да. Здоровый кишечник инактивирует и выведет тяжелые металлы. ✨Запроси у меня 10 тревожных признаков кишечника. Поставь лайк ❤️ и я тебе вышлю тест кишечника в личку✨.

😳Три шага к стройности! Если вы думаете, что я буду призывать меньше есть, долго рассказывать о моркови и капусте, пугать смертью об ожирении? Нет, не буду. 😤 ✨Хотите быть толстыми,будьте! Но вы должны знать, что такое человеческий жир. ☝️Человечий жир выглядит так. Это желтая, мутная, тёплая, густая, липкая масса с красными кровяными прожилками, пахнущая прогорклым маслом. Он может откладываться организмом до бесконечности. А потом начинает убивать организм. Как остановить откладывание жира? ☘️ Есть 4-5 раз в день. Перерыв между приемами пищи - 3,5 часа. Один приём пищи - две ваши ладони. Полдник -одна ладонь. Питание разнообразное. Специи. Много зелени и овощей. Чистая вода. ☘️ Научитесь управлять своим внутренним миром, своими реакциями на происходящее, своими мыслями. Научитесь управлять стрессом. Стресс -биохимический процесс, который пожирает витамины и минералы в организме. Когда стресс забирает у организма все полезное, мозг 🧠 начинает требовать еды. И начинается жор. ☘️ Активность и сон. Простые инструменты: ходьба, утренняя гимнастика, движение после приема пищи - это тоже активность. Сон по правилу триТ: тишина, темнота, температура. Взять ответственность за свою будущее в ваших руках. Гены, экология, работа, дети ….. это отговорки!