RemBaza

Вы тоже составляете в голове список дел, который обязательно нужно выполнить, чтобы «заслужить» диван с книжкой или просто час ничего-не-делания? «Вот отправлю этот отчет, разберу белье, потом можно и чаю выпить». Знакомо? Мы превратили отдых в награду за труд. В финальный бонусный уровень, до которого большинство так и не доходит. А если и доходит, то с чувством вины: «Может, нужно было еще пару писем отправить?» Откуда ноги растут у этой вины? Это родом из детства: «Сначала уроки, потом гулять!». Во взрослой жизни «уроки» никогда не кончаются. Их список бесконечен. И получается, что право на отдых мы не получаем никогда...

Вы замечали, что в чистой комнате и мысли становятся яснее? А в груде разбросанных вещей тонет не только любимая ручка, но и ваша мотивация. Это не магия. Это нейробиология. Наш мозг — перфекционист. Он постоянно сканирует пространство и тратит когнитивные ресурсы на всё, что попадает в поле зрения. Каждый раз, когда вы видите груду немытой посуды, стопку непрочитанных журналов или стул, заваленный одеждой «на потом», ваш мозг посылает микросигнал: «Эй, тут незавершенное дело!» Получается, вы еще даже не приступили к работе, а ум уже устал. Он борется с этим визуальным шумом вместо того, чтобы сосредоточиться на важном...