Онлайн Тренер Артем

ЖИВОТ!!! Клиенты поймут, а коллеги поддержат- как часто Вас напрягает выпученный живот? Признавайтесь? Стоите перед зеркалом и с Вами он- родненький , родимый и самое интересное он никуда не денется, если не сделать определенные манипуляции. Что делает человек, да бы избавиться от своего выпуклового друга? Правильно - идет в зал, или дома на полу , локация не имеет значения, и до потери пульса тренирует пресс. Помогает? Не очень! В большинстве случаев живот раздувается не только из за прослойки жира, иногда и она причина, не нужно грешить с едой! Причина кроется гораздо глубже и поможет нам анатомия живота. Живот делится на 4 слоя: ✔️Прямая мышца живота( один сплошной кусок мяса, нет верхнего и нижнего пресса!!!) ✔️Наружняя косая ✔️Внутренняя косая ✔️Поперечная мышца живота - вот она РЫБА МОЕЙ МЕЧТЫ, как корсет охватывает нас спереди и уменьшает объем брюшной полости Итого, что мы имеем - живот появляется ввиду расслабленного состояния самого глубокого слоя живота и не умения втянуть его: грусть, печаль! Выход - один учиться контролировать живот путем втягивания, пусть это будет тяжело даваться, но Вы справитесь. Если пост наберет 100 лайков - выложу упражение для живота👌

ЛОМАЕМ СТЕРИОТИПЫ! Признайтесь сколько раз вы слышали , а может даже или говорили такое…  Готовы? Все спортсмены, или качки, любят спортивных девушек, или как принято еще говорить, господи как я не люблю это слово, ФИТОНЯШЕК. Откуда пошла мода так выражаться понятие не имею. Мне ввиду своей профессии частенько приходится такое слышать. Скажу по своему опыту, все люди разные у каждого свои предпочтения. Спортивная пара , а тем более соревнующаяся это то еще испытание для обоих. Есть львиная доля мужчин которая смотрит на женщин как на «кусок мяса». Женщина не «кусок мяса», кто так из мужчин думает, это дико и глупо, не забывайте женщина легко считывает каждое намерение и отношение к ней. Уважающий себя мужчина,который так осознает женщину, где то в глубине души себя не уважает и не получит то колличество удовольствия, эмоций и кайфа при таком потрибительском отношении. Я Знаю много пар, где он соревнуется а она к спорту не имеет никакого отношения, или наоборот. В таких парах есть взаимная поддержка, уважение, положительные эмоции , легкость, романтика- что и я всецело разделяю. И в завершении хочется призвать: ценить, уважать и любить женщин не только за внешность , но и за…. а за что вы любите своих половинок напишите в комментариях.

Не забывай какой путь прошел и с чего начинал!

НЕМНОГО ОБО МНЕ! Добрый день я Минин Артем -онлайн фитнес тренер. Работаю в направлении - онлайн консультирование в спорте и физической культуре. Специализация - трансформация и построение тела. Моя работа заключается, в использовании многообразия полученных знаний и опыта фитнес индустрии, в дистанционной работе с клиентами, учитывая их цели Как проходит работа - сначала проходит бесплатная консультация ,разбирается запрос и пожелания клиента, цель, к которой он хочет прийти, учитывая нынешний уровень здоровья и подготовки. Исходя из полученных данных выстраивается подробный тренировочный план по преображению тела. Если не можете увеличить мышечные объемы или снизить вес, разберем по полкам все варианты и найдем источник проблемы. Для вас будет выстроена пошаговая схема достижения результата , без утраты Вашего здоровья.